Зимой уменьшается световой день, зачастую погода пасмурная. Все это способствует снижению настроения, особенно у школьников, а уж о тяге к знаниям или спортивным победам и говорить не приходится.
А если солнце спряталось за тучами не на день и не на неделю, а на несколько месяцев? В северных областях врачи давно познакомились с особым недугом, развивающимся у детей и взрослых в «темное» время года. Его называют световым голоданием. В последние годы такое состояние все чаще развивается и у жителей средних широт, особенно в крупных промышленных городах.
В темное время года дефицит солнца накапливается и проявляется в наибольшей степени в середине или в конце зимы. Чем это чревато? В первую очередь снижается иммунитет. Человек становится уязвимым для множества заболеваний — отсюда всплеск ОРЗ, ОРВИ и гриппа, обострение гайморита, хронических бронхитов. Могут развиться и нервные расстройства, которые проявляются плохим настроением, периодом беспричинной тоски, особенно по утрам, нежеланием вставать с постели, снижением работоспособности. У школьников заметно снижается концентрация внимания.
Есть ли способы справиться со световым голоданием? Лучший способ избежать светового голодания — не упускать ни малейшей возможности выйти на улицу в светлое время дня. Кроме того, надо постараться впустить в помещение как можно больше солнечных лучей. Многие почему-то летом предпочитают легкие занавески на окна, а зимой — тяжелые «для тепла». Но такие шторы в гораздо большей степени закрывают комнату от света, чем от холода.
Подумайте о возможности взять среди зимы хотя бы короткий отпуск, на пять-семь дней, чтобы использовать это время для прогулок с детьми в светлое время суток. Еще лучше поехать в загородный пансионат или на дачу. Чем чище воздух, чем меньше в нем пыли и дыма, тем больше световых лучей проникает через атмосферу.
Идеальным вариантом была бы поездка хотя бы на несколько дней куда-нибудь к солнечным берегам. Акклиматизация? Но метеорологические условия в средней полосе сейчас так резко меняются, а выхлопные газы автомашин так отравляют воздух, что тяготы акклиматизации представляются сильно преувеличенными.
Если у вас или у ребенка нет возможности проводить большую часть светового дня на воздухе, отправляйтесь в солярий. Многие приходят в солярий, чтобы обрести модный загар. Внимание! Для здоровья это совершенно не обязательно, а детям и подросткам может нанести даже вред. Для оздоровительного эффекта достаточно минимальных доз излучения. Перед посещением солярия следует обязательно посоветоваться с врачом, потому что УФ-излучение, даже незначительное, полезно не для всех. При повышенной или измененной чувствительности кожи к ультрафиолету есть риск развития так называемого фотодерматоза — поражения кожи с появлением характерной сыпи.
Обязательно нужно учитывать, что некоторые лекарства изменяют чувствительность кожи к УФ-лучам. К таким препаратам можно отнести, например, сульфаниламиды, ряд антибиотиков, гормональных и противозачаточных средств. Во время их приема ни на солнце, ни в солярии загорать нельзя.
УФ-облучение противопоказано при заболеваниях щитовидной железы и при любых опухолях, как злокачественных, так и доброкачественных, а также при мастопатии.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей.
Сергей БАСОЛЫГО,
главный государственный санитарный врач Копыльского района
Людміла Ніжэвіч (справа) падчас прыёму грамадзян у Капылі.[/caption]
Дэпутат Палаты прадстаўнікоў Нацыянальнага сходу Рэспублікі Беларусь па Капыльскай выбарчай акрузе № 66 Людміла Ніжэвіч на тэрыторыі нашага раёна сустрэлася са сваімі выбаршчыкамі ў Капылі, Цімкавіцкім і Семежаўскім сельсаветах.
Спектр пытанняў, што паступілі да парламентарыя, даволі разнастайны. Напрыклад, жыхарка аграгарадка Пясочнае прасіла дапамагчы разабрацца з пытаннем па набыцці дома ў сельгаспрадпрыемстве (яно патрабуе дадатковага вывучэння). Таксама вяскоўцаў хвалюе рамонт дарог. У прыватнасці, з Вялікіх Прусаў на Сцяпуры і па вул. Новай у Семежаве. Былі зададзены пытанні наконт прадастаўлення сацыяльнага жылля, па забеспячэнні Семежаўскай участковай бальніцы тэхнікай і выдзяленні транспарту для Семежаўскага сельвыканкама. Па некаторых з іх дадзены адпаведныя тлумачэнні, астатнія — узяты на кантроль і сумеснымі намаганнямі па магчымасці будуць вырашацца.
Сяргей КОЗЕЛ
Фота Сяргея ЛАЗОЎСКАГА 
Спасатели напоминают автовладельцам, что на дорогах необходимо быть предельно внимательными, особенно в условиях плохой видимости. Выбирайте минимальную скорость движения и соблюдайте дистанцию до впереди идущего автотранспорта. В случае ухудшения погодных условий и вовсе стоит отказаться от поездок. Если метель застала вас в дороге, то остановитесь вблизи населенных пунктов, заправочных станций или в любом месте, где поблизости есть люди, и переждите непогоду. Помните, что автомобили необходимо парковать таким образом, чтобы они не препятствовали работе снегоуборочной техники.
Находясь на улице, избегайте нахождения вблизи деревьев, остерегайтесь частей конструкций и предметов, нависших над строениями, оборванных проводов линий электропередачи и других источников опасности.
Если вы попали в какую-либо чрезвычайную ситуацию, сразу же звоните в службу спасения 101 или 112.
Татьяна ШЕСТАКОВА,
инспектор пропаганды Копыльского РОЧС 
9 января около 22 часов водитель автомобиля «Ситроен С-Elysse», житель д. Рудники, двигаясь по автодороге Бобовня-Рудники на 6-м км при въезде в д. Язвины не справился с управлением автомобиля на Т-образном перекрестке. Он съехал в прямо расположенную по ходу своего движения обочину, где совершил наезд на бетонную опору линии электропередачи. В результате ДТП пассажир, житель д. Рудники, получил оскольчатый перелом бедренной кости со смещением, закрытый перелом ребер, подкожные гематомы и госпитализирован в хирургическое отделение Копыльской ЦРБ. Водитель находился в состоянии алкогольного опьянения.
По данному факту Копыльским РОСК проводится проверка.
Михаил МЕЛЬНИЧЕНКО,
начальник ОГАИ Копыльского РОВД
