В подростковом возрасте и у молодых людей открывается масса новых возможностей: знакомства с новыми людьми, посещение новых мест и открытие своего жизненного пути. Однако эти годы могут стать периодом стресса.
Депрессия — это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение, по меньшей мере, двух недель.
Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации внимания, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
Существует множество способов лечения и профилактики депрессии. Что нужно предпринять, чтобы не впасть в уныние?
Поделитесь вашими чувствами с человеком, которому вы доверяете.
Обратитесь за помощью к специалисту. Для начала уместно обратиться к участковому или семейному врачу.
Избегайте самоизоляции. Оставайтесь в контакте с семьей и друзьями.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, даже если речь идет о небольшой прогулке.
Придерживайтесь обычного режима питания и сна.
Избегайте или исключите употребление алкоголя и воздержитесь от использования запрещенных психотропных или наркотических средств, поскольку они могут усугубить депрессию.
Продолжайте заниматься теми вещами, которые вам обычно нравятся, даже если нет настроения.
Обращайте внимание на навязчивые негативные мысли и излишнюю самокритичность и пытайтесь заменить их позитивными мыслями. Хвалите себя за свои успехи и достижения.
Сергей БАСОЛЫГО,
главный государственный санитарный врач Копыльского района 
Семья и дом — самое дорогое в жизни каждого человека. Здесь тепло и уютно, здесь любят и ждут.
Но когда в семье появляется человек, больной алкоголизмом, все рушится в один момент.
Ссоры, скандалы, страх.
В алкогольных семьях родители часто выясняют свои отношения, ссорятся. Дети, наблюдая за таким поведением, испытывают сильный страх. Вследствие этого ребенок может замкнуться в себе, стать нервным и пугливым. Другой вариант: повторяя за родителями, ребенок будет конфликтовать в школе, драться и обзывать своих сверстников, агрессия проявится и во взрослой жизни.
Двойственное отношение к родителю.
Пьющий родитель — безразличный, вспыльчивый, агрессивный. Трезвый родитель — любящий, заботливый, добрый. Вследствие этого у ребенка формируется двойственное отношение к родителю: с одной стороны он ее (его) любит, заботится и оправдывает, а с другой — боится, ненавидит, не понимает. В будущем сложится подобное отношение к окружающему миру в целом.
Дети уходят в мир фантазий от пугающей действительности.
Реальная действительность доставляет детям массу неприятных переживаний, от которых они пытаются уйти в мир фантазий: «Что, если бы мой отец (моя мать) всегда были трезвые...». Но довольно часто фантазии содержат мысль о смерти родителей как возможном варианте избавления от всех бед, связанных с их пьянством. Такой ребенок убегает от всех проблем в воображаемый мир, так как ему неуютно в реальной жизни.
В жизни алкогольной семьи все построено на лжи.
Больные алкоголизмом часто не выполняют своих обещаний. «Завтра» самое популярное слово. Давать обещание и никогда этого не делать. Одно разочарование, другое... Все это угнетает ребенка. В итоге дети перестают ожидать обещанного. Во взрослой жизни не доверяют и продолжают предчувствовать разочарования.
Алкоголизм начинается не с первой выпитой рюмки, а с первой увиденной рюмки, которую пьет папа или мама. Ребенок — это зеркальное отражение своих родителей. Если мы хотим гордиться своими детьми, то в первую очередь должны жить так, чтобы наши дети гордились нами.
Кристина ПАКЛОНСКАЯ,
психолог ГУ «Копыльский ТЦСОН» 
Гигиена полости рта — неотъемлемая часть культуры человека. Правильный уход за полостью рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов. Если не проводить регулярную и правильную гигиену полости рта, зубы портятся уже в самом молодом возрасте.
Чистить зубы с помощью зубной щетки и пасты следует не реже двух раз в день: после завтрака и вечером, перед сном. А в идеале чистку зубов нужно проводить после каждого приема пищи. Время, затрачиваемое на чистку, должно составлять в среднем от трех до пяти минут. Зубной щеткой можно пользоваться не более 2-3 месяцев. Лучше использовать щетки средней и мягкой степени жесткости.
После приема пищи можно полоскать рот водой, а лучше специальным ополаскивателем для полости рта. Если нет и этой возможности, нужно воспользоваться жевательной резинкой.
Зубная нить — это важный компонент гигиены полости рта. Она способствует вычищению межзубных промежутков от гнилостных остатков пищи. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.
Весомую роль в здоровье наших зубов играет правильное питание. Для профилактики заболеваний ротовой полости необходимо:
— ограничить употребление пищи, содержащей углеводы, — сахар, конфеты, шоколад (можно заменить некоторые сладости на мед);
— исключить употребление сладостей между основными приемами пищи и на ночь;
— чаще употреблять сырые овощи и фрукты (они способствуют самоочищению полости рта, естественному процессу удаления остатков пищи и зубного налета);
— употреблять продукты, способствующие увеличению образования слюны, например, кислые овощи и фрукты, мясные и капустные бульоны (повышенная продукция слюны оказывает сильное противокариозное действие, так как, во-первых, буквально смывает бактерии, во-вторых, содержит антибактериальное вещество лизоцим, а в-третьих, содержит кальций, который проникает в эмаль и укрепляет ее);
— включать в рацион продукты, содержащие фтор (рыба (треска, сом), орехи, печень), кальций (сыр, молочные продукты, кунжут, лосось, миндаль) и фосфор (яблоки, зеленый горошек, бобы, цельные зерна пшеницы, свежие огурцы, все виды капусты, сельдерей).
Важным моментом в сохранении здоровья зубов является обязательное поступление в наш организм витаминов. Витамин С отвечает за здоровье десен. Содержится в капусте, свекле, моркови, картофеле, зеленом горошке, яблоках, цитрусовых, смородине, шиповнике, луке, пшенице. Витамин D помогает организму усваивать фосфор и кальций. Содержится в куриных яйцах, скумбрии, салаке, грибах, маргарине.
Заботиться о зубах нужно начинать с момента рождения, и тогда красивая улыбка обеспечена на всю жизнь!
Ольга ФИЛЬКЕВИЧ,
врач-гигиенист ГУ «Копыльский райЦГЭ» 
Расписание богослужений в Спасо-Вознесенском храме Копыля на Страстную Седмицу и Пасху
13 апреля — Великий Четверг
8.00 — Божественная литургия
18.00 — Вечернее богослужение с чтением 12-ти Евангелий
14 апреля — Великая Пятница
16.00 — Вечернее богослужение с выносом Плащаницы Спасителя
15 апреля — Великая Суббота
7.00 — Божественная литургия
15.00 — 17.00 — освящение пасох и куличей
22.00 — чтение Деяний апостолов
22.30 — исповедь
23.30 — Полунощница
00.00 — Крестный ход и пасхальное богослужение
16 апреля — Пасха
03.00 — 05.00 — освящение пасох и куличей
18.00 — Великая пасхальная вечерня
17 апреля
9.00 — Божественная литургия
Протоиерей Сергий ЧАРНЫЙ,
Благочинный церквей Копыльского округа
Каталіцкая супольнасць Капыля запрашае ўсіх да літургічнага святкавання Пасхальных святаў
13 красавіка — Вялікі Чацвер
19.00 — Святая Імша
14 красавіка — Вялікая Пятніца
19.00 — Набажэнства мукі Пана
15 красавіка — Вялікая Субота
У 10.00, 11.30, 13.00, 14.30 адбудзецца пасвячэнне ежы на велікодны стол
У 21.00 пачнецца Пасхальная вігілія з рэзурэкцыйнай працэсіяй
16 красавіка — Вялікдзень
11.00 — Святая Імша
Святар Аляксандр ТАРАСЕВІЧ,
пробашч парафіі святых Пятра і Паўла ў Капылі 
В костеле святых Петра и Павла г. Копыля также собралось много людей. В начале богослужения ксендз Александр освятил веточки вербы, с которыми пришли верующие.
На местах торжества за порядком следили сотрудники Копыльского РОВД и ГАИ. Для безопасности движения во время праздника около храмов дороги были перекрыты.
Павел ШЕИН
Фото автора 
