Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий при сокращении сердца и при расслаблении. Когда артериальное давление повышается, артерии становятся менее эластичными, при этом возрастает риск развития инфаркта или инсульта.
В современной медицине под артериальной гипертензией принято понимать стойкое повышение АД до 140/90 мм рт. ст. и выше.
Измерение артериального давления проводится в удобной обстановке при комнатной температуре и не менее чем после 5-минутного отдыха. Измерять давление рекомендуется два раза в день: утром, после пробуждения и утреннего туалета, и вечером, в 21.00 — 22.00, а кроме этого в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем артериального давления.
Лечение может включать изменение диеты, регулярной физической нагрузки и при необходимости — прием лекарственных препаратов, которые снижают артериальное давление.
Пациент должен отказаться от курения. Даже одна выкуренная сигарета повышает давление на 15 минут, при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Если человек выкуривает 5 сигарет в день — это повышает риск смерти на 40%. Если одну пачку в день — на 400%, то есть шансов умереть в 10 раз больше! Прием алкоголя повышает АД, поэтому следует ограничить его потребление.
Рекомендации по диете: натрий, который содержится в соли, способствует повышению АД. Исследования ученых показали, что если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф можно снизить на 25%. Не более 5 грамм поваренной соли (чайная ложка без верха) — вот суточная доза гипертоника. При этом надо помнить, что в колбасе соли в 10 раз больше, чем в натуральном мясе. Вместо соли можно употреблять лимонный сок, травы или специи, увеличить потребление фруктов и овощей, продуктов, богатых калием, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, ограничить животные жиры. Последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до сна.
Физическая нагрузка помогает контролировать вес тела и способствует снижению артериального давления.
Аэробная нагрузка (например, пешая ходьба, езда на велосипеде, плавание) сжигает калории, улучшает состояние сердца и легких. Аэробная нагрузка должна составлять не менее 150 минут в неделю. Для получения лучшего результата занимайтесь по 20-30 минут каждый день.
Подбор лекарственных препаратов осуществляет врач. Важно чтобы прием лекарственного препарата стал привычным. Помните, что артериальная гипертензия — хроническое заболевание и самостоятельно, без лечения, не проходит. Успех будет зависеть от соблюдения пациентом рекомендаций врача и регулярного приема назначенного препарата.
Евгения КОСОБУЦКАЯ,
врач-кардиолог Копыльской ЦРБ 
Действующим законодательством установлено два способа принятия наследства: подача нотариусу по месту открытия наследства заявления о принятии наследства либо заявления о выдаче свидетельства о праве на наследство; фактическое вступление наследником во владение или управление наследственным имуществом.
В соответствии с п. 2 ст. 1070 Гражданского кодекса Республики Беларусь, признается, пока не доказано иное, что наследник принял наследство, если он совершил действия, свидетельствующие о фактическом принятии наследства. В частности, если наследник вступил во владение или управление наследственным имуществом; принял меры по сохранению наследственного имущества, защите его от посягательств или притязаний третьих лиц; произвел за свой счет расходы по содержанию наследственного имущества; оплатил за свой счет долги наследодателя; получил от третьих лиц причитавшиеся наследодателю денежные средства и т.д. Приведенная норма права не содержит указание на то, что перечень действий является исчерпывающим. Из этого следует, что наследник может совершить любые действия, свидетельствующие о том, что он относится к наследственной вещи, как к своей.
Доказательствами фактического принятия наследства могут быть: справка жилищно-эксплуатационной организации о том, что наследник проживал совместно с наследодателем на момент его смерти, справка налоговой инспекции об оплате конкретным наследником налогов на недвижимое имущество, принадлежавшее наследодателю, квитанция об оплате коммунальных платежей (газа, водоснабжения), справка исполнительных и распорядительных органов власти о том, что наследник производил уход за наследственным домом (квартирой), свидетельские показания о том, что наследник взял себе что-то из имущества наследодателя, и т.д.
Указанные действия должны быть совершены в течение шести месяцев после смерти наследодателя.
Заявление об установлении факта принятия наследства (ст. ст. 363-367 Гражданского процессуального кодекса Респуб-лики Беларусь) рассматривается судом в порядке особого производства. В нем должно быть указано, для какой цели заявителю необходимо установить данный факт. Заинтересованными лицами будут выступать нотариус, а также иные лица, которые связаны с данным имуществом. Согласно приложению 14 к Налоговому кодексу Республики Беларусь данный вид заявления оплачивается госпошлиной в размере двух базовых величин.
В порядке особого производства можно рассматривать заявление об установлении факта принятия наследства лишь в тех случаях, когда отсутствует спор о праве. При этом о наличии спора о праве можно говорить уже тогда, когда кто-либо из заинтересованных лиц (других наследников) не соглашается с доводами заявителя о фактическом принятии им наследства. В таком случае необходимо обращаться в суд с иском о признании права собственности на наследственное имущество, недействительными свидетельств о праве на наследства, выданных другим наследникам, разделе наследственного имущества и т.д.
Татьяна СЧАСТНАЯ-ЛЕГЧИНА,
старший прокурор отдела прокуратуры Минской области 
С наступлением холодов на реках и озерах образовался достаточно толстый ледяной покров, позволяющий рыбакам-любителям производить лов рыбы с использованием традиционно зимних орудий любительского рыболовства.
Одним из таких орудий является «ставка». В соответствии с п. 101 абз. 8 Правил ведения рыболовного хозяйства и рыболовства рыболовам разрешается одновременно использовать не более пяти орудий рыболовства («ставок») на человека. 10 орудий рыболовства («ставок») на человека разрешается использовать рыболовам, являющимся членами РОС РГОО «Белорусское общество охотников и рыболовов». Использование «ставок» без указания на них фамилии, инициалов и адреса владельца, а также оставление их без надзора запрещается.
В случае обнаружения безнадзорных орудий рыболовства они признаются бесхозяйными (браконьерскими) орудиями рыболовства и подлежат изъятию органами рыболовного контроля.
Работникам инспекции приходится сталкиваться с такими ситуациями, когда рыбак производит лов рыбы с использованием подъемной сетки размером 1х1 м и размером ячеи менее 10 мм. В соответствии с Правилами данное орудие рыболовства (традиционно его называют «малявочник») не является запретным, однако оно предназначено для использования лова рыбы в качестве наживки для лова других видов рыбы, но ни в коем случае не для добычи рыбы. При этом лов рыбы в качестве наживки для лова других видов рыбы таким орудием не должен превышать 30 штук на одного рыболова.
Рыболовам запрещается при добыче рыбы использование колющих орудий рыболовства («капканов», острог) и других приспособлений. Следует помнить, что разрешается лов рыбы на одного рыболова не более 5 кг в сутки, а также одной рыбы, общий вес которой с учетом ее веса в сумме превышает 5 кг, одной рыбы, вес которой превышает 5 кг. Удачного вам лова!
Максим ПОТОЦКИЙ,
государственный инспектор Несвижской МРИ 
Як паведаміў старшы аператыўны дзяжурны АДС Капыльскага РАУС Аляксей Сяргееў, у гэтыя дні ў раёне было даволі спакойна. У ноч з 31 снежня на 1 студзеня складзены толькі чатыры пратаколы за знаходжанне ў нецвярозым стане, зафіксаваны адзін сямейны скандал, паступіла інфармацыя аб адным факце невыканання бацькамі абавязкаў і адным цялесным пашкоджанні.
Аднымі з самых адметных здарэнняў, зафіксаваных у першай дэкадзе студзеня, сталі наступныя. 9 студзеня неўстаноўленая асоба без адпаведнага дазволу, знаходзячыся на полі паблізу в. Дусаеўшчына, ажыццявіла незаконны адстрэл дзвюх казуль еўрапейскіх, чым нанесла матэрыяльны ўрон прыродным рэсурсам Рэспублікі Беларусь. Па дадзеным факце раённым аддзелам Следчага камітэта ўзбуджана крымінальная справа.
А ў ноч на 10 студзеня двое мужчын, жыхароў Слуцкага раёна, здзейснілі крадзеж таварна-матэрыяльных каштоўнасцей з магазіна ў в. Праснакі. Абодва затрыманы, па дадзеным факце праводзіцца праверка.
Паводле інфармацыі начальніка АДАІ Міхаіла Мельнічэнкі, з 1 па 10 студзеня 2016 года на тэрыторыі Капыльскага раёна зарэгістравана адно дарожна-транспартнае здарэнне, у якім адзін чалавек атрымаў цялесныя пашкоджанні. Так, 6 студзеня каля 18.30 на аўтадарозе Узда-Капыль-Гулевічы паблізу в. Дзярэчына быў здзейснены наезд на пешахода, які знаходзіўся на праезнай частцы і не быў абазначаны святлоадбівальнымі элементамі.
Таксама за названы перыяд супрацоўнікамі аддзялення ДАІ Капыльскага РАУС выяўлена 96 парушэнняў Правіл дарожнага руху, з якіх пяць здзейснілі вадзіцелі, якія кіравалі транспартам у стане алкагольнага ап’янення. Адзін быў п’яны за рулём паўторна на працягу года.
Падрыхтаваў Сяргей КОЗЕЛ 
В зимнее время организм переживает определенный стресс от нехватки солнечных лучей, недостатка витамина D, частых переохлаждений и становится наиболее уязвимым. В такие моменты на его защиту выходит иммунитет, способный противостоять действию вредоносных агентов. О том, как сохранить здоровье зимой, рассказывает главный санитарный врач Копыльского района Сергей Басолыго.
— Действительно, зимой наш организм подвергается особой опасности: и холод, и снег, и совсем небольшое количество солнечного света. Справиться с различными заболеваниями и выздороветь (если уж вы заболели) поможет именно иммунитет. Однако не всегда защитные способности нашего организма находятся «на высоте». О снижении иммунитета свидетельствуют хроническая усталость, быстрая утомляемость, недомогание, головные боли, длительная субфебрильная температура (37—38оС), частые обострения герпеса, функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта и др. Причин снижения иммунитета много — это и неполноценное питание, и недостаток витаминов и микроэлементов, и стрессы на работе, и физические и умственные перегрузки, и хроническое недосыпание, и др.
Для того, чтобы поддержать иммунитет на должном уровне и повысить защитные силы организма, необходимо придерживаться простых, безопасных и эффективных рекомендаций. На первом месте, конечно же, правильное питание. Проблемы с иммунитетом возникают из-за нехватки белкового материала. А для благоприятного фона нужны витамины. Словом, рацион должен быть богат белком (мясо, молочные продукты), овощами и фруктами. Повышению иммунитета способствует и употребление продуктов, богатых витамином A: печень, морская капуста, сливочное масло. Полезны и продукты, содержащие витамины группы B (свинина, печень, куриные яйца, гранат), C (шиповник, сладкий перец, черная смородина), D (морской окунь, куриные яйца, печень), E (миндаль, фундук, арахис), PP (арахис, индейка, курица). Отмечу, что особо полезен прием витаминов в комплексе вместе с минералами. Например, селен содержится в чесноке, грибах, овсяной и гречневой кашах, цинк — в арахисе и горохе, магний — в морской капусте, палтусе, орехах, кальций — в плавленых сырах, брынзе, фасоли, железо — в фисташках, печени, шпинате, йод — опять-таки в морской капусте, минтае, мойве, марганец — в белых грибах, лисичках, свекле.
Кроме приема витаминов и минералов укреплению иммунитета способствует, конечно же, выполнение физических упражнений. Для получения максимальной пользы для здоровья от физических упражнений важно определить соответствующий объем физической активности. Тяжелые нагрузки снижают сопротивляемость организма инфекциям, а менее интенсивные тренировки повышают защитные силы организма. Для укрепления иммунитета необходимо проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, и лучше в активном движении.
А еще хотелось бы добавить, что понижают уровень стрессового гормона (кортизола) и активизируют вещества, способствующие бесперебойной работе иммунитета, положительные эмоции. Поэтому умение творить добрые дела, чуткость и милосердие также позволяют снизить степень стресса. Гоните депрессию — и никакая простуда вам будет не страшна! Будьте здоровы!
Подготовила Диана ТКАЧЕНКО 
