Специалисты Копыльского районного центра гигиены и эпидемиологии предлагают активировать главный щит здоровья. Представьте, что вашему организму можно заранее выдать «фотографию» врага и научить его побеждать с первого удара. Именно так работает вакцинация. Это самый надежный и научно доказанный способ защиты от гриппа и его опасных осложнений (таких как тяжелая пневмония или поражения сердца).
Успеть вовремя: иммунитету нужно от двух до 4 четырех недель, чтобы построить надежную защиту. Поэтому идеальное время для прививки – осень (сентябрь – ноябрь). В зоне повышенного риска дети, пожилые люди, беременные женщины, а также все, кто работает с людьми (медики, педагоги, работники торговли и транспорта). Защитите себя и тех, кто рядом!
Пять простых привычек на каждый день
Пока вакцина держит оборону против гриппа, неспецифическая профилактика защитит от сотен других респираторных вирусов (ОРВИ).
- Защита «входных ворот». Вирусы попадают в организм через глаза, нос и рот. Отучите себя прикасаться к лицу немытыми руками.
- 20 секунд для безопасности. Мытье рук с мылом после улицы и перед едой – это не просто банальное правило, а реальный способ уничтожить до 90 % патогенов. Нет мыла? Используйте спиртовой антисептик.
- Респираторный этикет. Кашляете или чихаете? Делайте это в одноразовый платок (и сразу выбрасывайте его) либо в сгиб локтя, но только не в ладони, которыми вы потом будете трогать ручки дверей и телефон.
- Устройте вирусам сквозняк. Вирусные частицы обожают застоявшийся, сухой и теплый воздух. Проветривайте рабочие кабинеты и комнаты дома по 3–4 раза в день и делайте влажную уборку.
- Держите дистанцию. В пик заболеваемости лучше избегать переполненных мест. Дистанция в 1–1,5 метра от чихающего человека значительно снижает ваши шансы заразиться.
Что делать, если вирус пробил защиту?
– Если почувствовали резкий подъем температуры, озноб, головную боль и слабость – оставайтесь дома, – советует главный врач райЦГЭ Ольга Смирнова. – Никакого героизма: переносить грипп «на ногах» – это огромный риск получить осложнения на сердце или легкие. Не будьте источником инфекции: не ходите на работу или учебу, чтобы не заражать коллег и друзей. Доверьтесь профессионалам: вызовите врача на дом и строго выполняйте его назначения. Самое худшее решение в этой ситуации – бессистемное самолечение антибиотиками (которые, к слову, на вирусы вообще не действуют). Ваше здоровье – это ваш выбор. Встречайте холодный сезон во всеоружии!
Комментарии