Home

Слава працы

Только достоверные новости Копыльщины

Слава працы

Слава працы

На территории средней школы № 2 г. Копыля установлены различные тренажеры под теневым навесом

16.06.2025
Это стало возможно благодаря финансовой поддержке Миноблисполкома. Комплекс состоит из 14 тренажеров, которые позволяют тренировать основные группы мышц на открытом воздухе. Тренировочные устройства соответствуют требованиям современного дизайна, функционально направлены на физическое развитие, отвечают требованиям безопасности пользователя. IMG_5726 Практически с первых дней площадка для силовых занятий приобрела популярность не только среди молодежи, подростков, но и среди совсем юных копылян. 
Польза силовых упражнений Оказывается, занятия на тренажерах не только позволяют корректировать фигуру, но и улучшают общее состояние человека. Ниже вы узнаете о самых главных преимуществах силовых тренировок и о пользе тренажерного зала как для мужчин, так и для женщин. Ускорение метаболизма. Уже после нескольких силовых тренировок вы заметите явное ускорение обмена веществ. А в правильно скорректированной совокупности с питанием и распорядком дня вы гораздо увереннее будете терять лишний вес. Наращивание мышечной массы. Именно силовые тренировки позволят вам добиться своей цели в самые короткие сроки. А людям пожилого возраста вдвойне необходимы силовые нагрузки (конечно, в разумных пределах), так как они предупреждают истончение костной ткани и естественную дистрофию мышц. Предотвращение травм. Многочисленные исследования доказывают, что силовые нагрузки тщательно прорабатывают все мышцы, связки и сухожилия, что не может не отразиться на качестве жизни человека (меньше риск растяжения и других повреждений). Пауэрлифтинг делает кости более устойчивыми к внешним раздражающим факторам, а также более крепкими, что снижает риск переломов и вывихов. Гибкость тела. При регулярных силовых тренировках тело становится гибким. Если у вас небольшая физическая активность в течение дня, сидячая работа — вам такие тренировки просто то, что доктор прописал! Толчок для развития силы и выносливости. Хотите бегать быстрее или прыгать выше? Нет проблем, если в вашей программе тренировок есть место для силовых упражнений. Махи гантелями способны заставить активнее сокращаться ваши мышцы, а значит, возрастут и энергозатраты. Результаты вы отметите тогда, когда будете играть в баскетбол или в теннис (или другие подвижные игры): вы будете гораздо меньше уставать, реакция будет молниеносной, дыхание спокойным и размеренным. Защита сердца. Чтобы сохранить сердце здоровым, одного здорового питания будет мало. Необходима физическая активность. Пауэрлифтинг отлично справляется с ролью защитника вашей сердечно-сосудистой системы. Эффективная замена кардионагрузок. Терпеть не можете беговые дорожки и тому подобное? Силовые тренировки в ускоренном темпе (обратите внимание на упражнения на выносливость) являются превосходной альтернативой. Они уверенно держат ваш пульс, поэтому вполне могут заменить кардиотренировки. Подготовил Сергей ЛАЗОВСКИЙ

Тренажерный зал физкультурно-оздоровительного центра — одно из самых популярных мест для любителей здорового образа жизни

16.06.2025
Может, вы считаете, что силовые упражнения — это для ярых фанатов тренажерного зала? Вовсе нет: силовые тренировки полезны всем без исключения. И то, что сегодня желающих «потаскать железо» становится у нас все больше, — прямое тому доказательство. [caption id="attachment_64385" align="aligncenter" width="580"]■ Постоянные посетители тренажерного зала ФОЦ ■ Постоянные посетители тренажерного зала ФОЦ[/caption] Тренажерный зал физкультурно-оздоровительного центра — одно из самых популярных мест для любителей такого способа проводить свободное время. Мы поинтересовались у инструктора-методиста ФОЦ Александра Лазовского, насколько популярным сегодня является тренажерный зал. — Самое интересное, что за тот год, который я здесь работаю, сложилась интересная тенденция. Тренажерный зал посещают практически на протяжение всей недели, но наиболее загруженными днями почему-то являются вторник и четверг, периодически — выходные дни. — Если говорить о посещаемости, люди какого возраста преобладают в зале? — Надо сказать, в последнее время посещаемость стала значительно выше. И сюда приходят заниматься люди разного возраста. Но преобладающее большинство — молодежь в возрасте от 16 до 30 лет. — В чем заключается роль инструктора в тренажерном зале? — Посетители, особенно те, кто занимается в тренажерке давно, предпочитают заниматься по своей индивидуальной программе. Поэтому я стараюсь не навязывать свое мнение, но если человек выполняет упражнение неправильно, обязательно подойду, подскажу, как исправить ошибку. — Когда к вам приходят люди впервые и просто теряются, не предполагая, с чего начать занятия, что советуете им? — Существует комплекс, состоящий из базовых упражнений для мышц рук, ног, спины. Это несколько упражнений для одной мышечной группы, которые повторяются по кругу. Следующая тренировка также будет с базовыми упражнениями, но уже немного другой направленности. — В понимании простых обывателей тренажерка — это место, где крепкие мужчины накачивают мускулы. Девушки посещают зал? — Я бы сказал, что для нашего небольшого городка их достаточно много. Возможно, их было бы больше, если бы не один стереотип. Он распространен среди девушек, которые думают, что, занимаясь в тренажерном зале, накачают себе такие мышцы, что будут выглядеть как мужчины. Но на самом деле это не так. Если представительницы прекрасного пола занимаются силовой гимнастикой и, конечно же, без применения средств для наращивания мышечной массы, они будут выглядеть стройными и подтянутыми. Ведь цель каждой женщины — стать привлекательной. — Не ошибусь, если скажу, что во время занятий силовой гимнастикой расходуется много энергии… — Безусловно! Но правильный рацион питания позволит не только компенсировать расход энергии, но и всегда чувствовать себя бодрым. Для этого достаточно принимать в пищу продукты в определенном сочетании — своего рода диета для атлета. Для мужчин и женщин она может состоять из одних и тех же продуктов, разница лишь в количестве килокалорий. Сейчас в интернете есть масса информации о том, как правильно питаться спортсменам, которые занимаются на тренажерах. Если необходимо составить индивидуальный рацион питания, я всегда с радостью помогу в этом. Подготовил Сергей ЛАЗОВСКИЙ

В преддверии Дня вывода войск из Афганистана на Копыльщине почтили память погибших воинов-интернационалистов

16.06.2025
Подвиг и смелость воинов-интернационалистов всегда будут хорошим примером для взрослых и подрастающего поколения. [caption id="attachment_64382" align="aligncenter" width="580"]■ Встреча с Софьей Ивановной Михалкович - матерью погибшего воина-интернационалиста Геннадия Михалковича ■ Встреча с Софьей Ивановной Михалкович - матерью погибшего воина-интернационалиста Геннадия Михалковича[/caption] Председатель Копыльской РОС ДОСААФ, заместитель председателя РО ОО «Белорусский союз ветеранов войны в Афганистане» Александр Касинский, начальник обособленной группы военного комиссариата Несвижского и Копыльского районов подполковник Сергей Маргалик и ветеран войны в Афганистане Александр Пыл возложили корзины с цветами на могилы погибших. Они посетили места захоронения капитана Валентина Вайтеховича в деревне Дусаевщина, рядового Дмитрия Калевича — в д. Старый Копыль, майора Александра Карповича — в д. Бобовня. Не обошли вниманием и могилы воинов-интернационалистов в самых отдаленных уголках района, где почтили память сержанта Геннадия Михалковича в д. Мацкевичи и ветерана войны в Афганистане Владимира Драцкого, который ушел из жизни в мирное время от ран, полученных в «горячих точках» (его могила находится в д. Чирвоная Дубрава). По традиции ежегодно принято посещать родителей погибших. Так, участники поездки встретились с Софьей Ивановной Михалкович из д. Мацкевичи, матерью Геннадия Михалковича. Ей вручили материальную помощь от Копыльского районного исполнительного комитета. Павел ШЕИН

Стабильность — не повод успокаиваться

16.06.2025
О необходимости предметного подведения итогов деятельности силовых структур в минувшем году Президент говорил не раз. Нужна и четкая расстановка задач на обозримое будущее. Во Дворце Независимости прошло первое из мероприятий, преследующих эти цели. На заседании Совета Безопасности детально изучена военная сфера. Следующее подобное совещание будет посвящено теме обеспечения правопорядка и защиты граждан. 1020405317 О центрах силы Начиная разговор, Александр Лукашенко обратил особое внимание на весьма тревожный внешний фон начавшегося года: — Мир не стал безопаснее, а наоборот, мы наблюдаем расширение географии и масштабов столкновений интересов центров силы. Это обуславливает практически постоянное возрастание нестабильности. Президент констатировал, что за прошлый год не удалось погасить ни один из существующих вооруженных конфликтов. Более того, возникли новые очаги напряженности, а политическая конфронтация государств и блоков получает законодательное закрепление в национальных стратегиях. Александр Лукашенко делает вывод: — Впервые с середины прошлого века мир находится в шаге от возникновения глобального противостояния с самыми непредсказуемыми последствиями. Нас очень беспокоят спекуляции некоторых стран на тему ядерного оружия, милитаризация Восточно-Европейского региона, а также беспрецедентное наращивание военного потенциала наших стран-соседей. Это касается как увеличения численности их вооруженных сил, так и расходов на оборону. О союзнических отношениях По мнению Президента, в этих условиях особое значение приобретают союзнические отношения Беларуси. В этом контексте Александр Лукашенко отмечает результативность председательства Минска в прошлом году в ОДКБ: — Нам удалось принять ряд мер, направленных на развитие вооруженных сил ОДКБ, укрепление их военно-технического сотрудничества, усиление позиций в мире. Между тем Александр Лукашенко убежден, что государствам ОДКБ еще не хватает слаженности в развитии национальных вооруженных сил. Президент считает, что в организации недооценивается ситуация, которая складывается вокруг общих границ. Нужна большая решимость в активной совместной модернизации вооруженных сил. Однако вопросы, требующие весомых материальных затрат, согласовываются подчас непросто, а страны действуют порой разобщенно: — Россия сама по себе модернизирует вооруженные силы. Мы пытаемся вооружаться и модернизироваться. Каждый сам по себе, как вы понимаете, основное бремя по защите общего пространства в случае необходимости, естественно, ляжет на Россию. Но серьезного понимания у руководства России сегодня о том, что надо на наиболее опасных направлениях нашей общей совместной обороны укреплять национальные вооруженные силы — Беларуси, Казахстана, Армении, других стран, — такого понимания нет. И это очень больно может аукнуться. Об армии Президент отмечает очевидный прогресс в развитии Вооруженных Сил Беларуси: — За последние несколько лет была проделана существенная работа по поддержанию белорусских соединений и воинских частей в боеготовном состоянии. В армию поставляются новейшие разработки отечественного и мирового военпрома, организуется интенсивная боевая подготовка. Конечно, все это стоит больших денег. Правительству следует внимательно соотносить необходимое и возможное. Однако и перебоев в финансировании Вооруженных Сил быть не должно, особенно в отношении вооружения и оснащения. При этом задачей Минобороны является приобретение самого необходимого, распределение средств с максимальной эффективностью и недопущение «размазывания» денег. О правопорядке и защите граждан Эта тема будет предметно обсуждаться на одном из ближайших заседаний Совбеза. Но предваряя разговор, Александр Лукашенко обозначил принципиальные моменты: — Это все то, во имя чего мы сегодня живем и во имя чего существует вообще наша власть. В стране удается многое сделать для безопасности людей. Защите общества и каждого человека в Беларуси всегда придается первостепенное значение. Мы по праву гордимся тем, что Беларусь ― относительно спокойная и безопасная страна. Но успокаиваться нельзя. О домашнем насилии и наркопреступлениях Президент обращает внимание: — Вызывает тревогу рост домашнего насилия, преступности в быту, в отношении несовершеннолетних, в том числе с использованием глобальной компьютерной сети интернет. Надо разобраться в эффективности работы МВД в данной сфере… В отношении наркопреступлений Александр Лукашенко сказал о получаемых им «бодрых рапортах», что не за горами победа над наркоманией. Но в этой борьбе виден и некоторый дисбаланс: — На границе задерживаются тонны наркотиков, при этом подавляющее число уголовных дел возбуждается за десятые и сотые доли граммов. Наказывают всякую мелочь, а почему не ловят крупных наркоторговцев? Общее поручение Генеральному прокурору и министру внутренних дел к предстоящему разговору на тему охраны правопорядка: — Жду на следующем заседании Совбеза конкретных предложений по эффективному решению возложенных на ваши ведомства задач в нынешнем году. Спокойно жить я вам в этом году никому не дам. Если только самоуспокоимся, а у нас поползновения такие есть, будем пожинать печальные плоды! О БелАЭС Важнейшим вопросом в деятельности МЧС на современном этапе остается контроль за безопасным строительством и эксплуатацией Белорусской АЭС. В том числе обеспечение информационного сопровождения национального ядерного проекта. Президент указал, что по данной теме распространяется немало лжи и негатива. От ответственных должностных лиц требуется решительность в корректировке ситуации. — Считаю, что Администрации Президента и Госсекретариату пора отучиться и отучить ведомства сидеть и ждать каких-то команд о каждодневном и эффективном информационном сопровождении государственной политики во всех сферах. Мы об этом говорили при назначении руководителей важнейших СМИ. По материалам БелТА

Встреча с Президентом: впечатления незабываемые

16.06.2025
Падчас святочнай цырымоніі ўзнагароджвання работнікаў-перадавікоў аграпрамысловага комплексу сабраліся ў Мінску лепшыя жывёлаводы, раслінаводы, вадзіцелі, трактарысты-машыністы з усёй краіны. З рук Прэзідэнта Рэспублікі Беларусь Аляксандра Лукашэнкі дзяржаўныя ўзнагароды атрымалі 63 прадстаўнікі сельскагаспадарчай галіны краіны. Без имени-1 Як мы ўжо паведамлялі, на рэспубліканскім свяце працаўнікоў вёскі былі і прадстаўнікі Капыльшчыны. Мы папрасілі дэлегатаў падзяліцца ўражаннямі ад удзелу ў мерапрыемстве. 4079-1   Уладзімір РУДАКОЎСКІ, дырэктар ААТ «Старыца-Агра»: — Вельмі радуе, што гонар прадстаўляць Капыльшчыну выпаў нам. Лічу, што гэта заслуга ўсяго нашага сельгас-прадпрыемства. Вядома ж, за кожнай намалочанай на жніве тонай, за кожным здадзеным на перапрацоўчыя прадпрыемствы кілаграмам малака стаяць людзі — працавітыя і адказныя. Хоць я і не ўпершыню сустракаюся з Прэзідэнтам Беларусі, але кожны раз перапаўняюць эмоцыі. Сімвалічна, што гэты год аб’яўлены Годам малой радзімы. Верыцца, што 2018-ы ў пэўнай ступені стане пераломным, і сучасныя, адукаваныя маладыя людзі пасля вучобы ва ўніверсітэтах і каледжах будуць вяртацца назад на радзіму. Виктор Дорошевич Віктар ДАРАШЭВІЧ, трактарыст-машыніст ААТ «Старыца-Агра»: — Уражанні незабыўныя. Не кожны дзень і не кожнаму выпадае магчымасць бачыць і чуць Прэзідэнта Аляксандра Рыгоравіча Лукашэнку. Мне вельмі спадабалася выступленне кіраўніка краіны. Хочацца, каб наша моладзь у пошуках лепшага жыцця не выязджала ў горад, а заставалася на Радзіме і тым самым прыносіла плён, каб вёскі не выміралі, а наадварот, адраджаліся, каб у кожнай вясковай хаце гучаў дзіцячы смех. На маю думку, прыемным дапаўненнем да ўрачыстай цырымоніі стаў канцэрт з удзелам айчынных і замежных зорак эстрады. DSCN6848 Мікалай КАНДРАЦЕНКА, галоўны інжынер ААТ «Прагрэс 2010»: — Даведацца пра тое, што буду ўдзельнічаць у рэспубліканскай цырымоніі ўзнага-роджвання лепшых працаўнікоў сельскай гаспадаркі краіны, было вельмі хвалююча і нават дзіўна. Вельмі цікава было слухаць выступленне кіраўніка дзяржавы. Прыемна, што Аляксандр Рыгоравіч столькі ўвагі надае сельскай гаспадарцы і яе працаўнікам. Наколькі стала мне зразумелым з выступлення кіраўніка дзяржавы, адраджэнне вёскі працягнецца і надалей, што вельмі радуе. Апытваў Сяргей КОЗЕЛ
Страница 3720 из 4899