Сократите в рационе чай и кофе - это сильные возбудители, которые действуют на нервную, дыхательную и кровеносную систему, увеличивая выделение воды и важных питательных веществ. Они также затрудняют усвоение минеральных солей, необходимых для здоровья волос. Пейте минеральную воду (6-8 стаканов в день), чай из трав и неподслащенные фруктовые соки.
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и таким образом усиливает кровообращение в тканях. Но он вреден для некоторых минералов и витаминов, жизненно необходимых для здоровых волос. Ограничьте употребление алкоголя.
Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшают состав крови и доставку питательных веществ ко всем клеткам, способствуя их восстановлению.
Некоторые контрацептивные средства уменьшают содержание витаминов комплекса В и цинка в организме. Если вы заметили, что ваши волосы изменились после начала приема этих средств, посоветуйтесь с вашим врачом.
— Бывает такое – завтра важная встреча, а в зеркало даже смотреть не хочется: кожа вялая, морщины, тусклый цвет лица. Ясное дело, никакой крем тут не поможет. Не спасет даже маска, а вот что действительно спасет, так это медовый массаж лица. Меда вам понадобится совсем немного, столько, сколько способны зачерпнуть из банки указательный и средний пальцы руки. Перед массажем кожу очищают и удаляют с поверхности остатки косметических средств и частицы грязи. Мед тонким слоем наносят на кожу. Затем подушечками пальцев легко надавливают на кожу, создавая своеобразную пробку, и также легко отпускают. Происходит слабое «приклеивание» и «отклеивание» подушечек пальцев к поверхности кожи и от нее. Вместе с этим поры освобождаются от токсинов и шлаков, улучшается питание клеток. Длительность медового массажа составляет от 5 до 20 минут. Остатки меда смывают с лица теплой водой, после чего наносят любой крем. И сразу спать! А на утро вы будете приятно удивлены свежестью и красотой вашей кожи.
Подготовила Татьяна БОХАН
Фото Павла ШЕИНА
На снимке: Ольга СУХОВЕРХ
За непродолжительное время работы (Марина работает в этой сфере чуть больше года) у нее уже появилась своя клиентура. Постоянные посетители приводят к мастеру своих близких и знакомых. «Главное в нашей работе – найти индивидуальный и творческий подход к каждому посетителю, – говорит моя собеседница. – И я всегда стараюсь работать так, чтобы оправдать оказанное клиентом доверие. Мне просто нравится делать людей красивыми, и наибольшее удовлетворение я получаю от осознания того, что человек ушел от меня в приподнятом настроении и довольный результатом».
Любой маникюр надо делать в зависимости от состояния ногтей. Но в целом – один раз в 10-14 дней. Сегодня мастер по маникюру Марина Шумская занимается гигиенической обработкой рук и ногтей клиента, выполняет специальные виды массажа и делает разнообразное декоративное покрытие ногтей. Это все – замечательный подарок, который мастер может преподнести как вам, так и вашим близким.
По словам Марины Шумской, процедуры для постоянного ухода за руками должны стать для вас регулярными. Однако некоторые люди, которые не привыкли тщательно ухаживать за внешностью, часто ссылаются на недостаток времени, непроизвольно забывая о том, что если равномерно распределить все необходимые процедуры в течение недели, то получится, что ежедневно на уход за руками будет уходить 10-15 минут. Не стоит забывать о том, что кожа на руках более тонкая и чувствительная, чем на других открытых частях тела. Уже потому она более остро воспринимает воздействие окружающей среды, быстрее реагирует на раздражители, и ей необходима наша помощь и забота. Сохранить кожу рук молодой, гладкой и эластичной помогают различные косметические средства: защитные, увлажняющие и питательные кремы, а также различные средства для отшелушивания. Например, скраб способствует сниманию отмерших частичек кожи, улучшает кровообращение. Но такой уход стоит осуществлять только один раз в неделю. А вот ванночка для рук с травами делает кожу рук мягкой и эластичной, ее можно «принимать» перед нанесением любой питательной маски. Для этого возьмите по 2 ст. ложки ромашки, мяты, укропа, шалфея и цветов липы, заварите в литре кипятка. Остудите до комфортной температуры и опустите в ванночку с травяным раствором руки на 30 минут. После окончания процедуры протрите руки полотенцем и нанесите любой витаминный или увлажняющий крем.
И помните, что самый безупречный маникюр просто потеряется на фоне грубой потрескавшейся кожи, и наоборот, мягкая нежная кожа останется незамеченной при виде грязных, обгрызенных ногтей. И только комплексный подход может гарантировать хороший результат: обеспечит красоту рук и повысит самоуважение.
Татьяна БОХАН
Фото Павла ШЕИНА
На снимке: Марина Шумская делает маникюр.
Счет на 32 минуте матча, после подачи Евгения Кахановича, открывает Дмитрий Бохан, отправив мяч головой в сетку ворот соперника. Спустя пару минут болельщиков порадовал Андрей Таран, который после ошибки логойского голкипера отправляет мяч в пустые ворота, чем, несомненно, «разозлил» гостей. Свидетельство тому – гол в раздевалку: на добавленной минуте к первому тайму гости сокращают разрыв. Футболисты покидают поле со счетом 2:1 в пользу хозяев.
Второй тайм наша команда начала с активного штурма ворот гостей. На 57 минуте матча копыляне получают шанс увеличить счет, но Алексей Минченя не реализовывает 11-метровый штрафной удар. Замены игроков обеих команд приносят результат. На 72 минуте Андрей Карпович точным ударом поражает ворота соперника, а его успех закрепляет Евгений Каханович, тем самым принося команде уверенность в победе. Но на последних минутах гости добиваются повторного успеха — забивают-таки второй мяч, который никак не влияет на итог игры.
Следующий матч состоится в воскресенье, 19 августа, в 14.00. ФК «Копыль» сыграет на своем поле с ФК «Воложин-2010».
Виктория СТРЕЛКИНА
“В этом году помидоры очень порадовали нас, — рассказывает Зинаида Иосифовна. — Урожай получился на славу. Буквально вчера собрала шесть корзин томатов, вес каждого из которых приближался к одному килограмму, а самые большие потянули на 1 кг 400 г”.
На вопрос, в чем особенности ухода за растениями, женщина пожала плечами: “Вроде бы все делала как всегда: поливала, полола, пасынковала. Правда, когда уже появляются плоды, практикую удалять верхушку растений. В качестве удобрения осенью внесла куриный помет. Помидоры выращиваю в теплице и стараюсь года через два менять грядку. Нравятся мне томаты Пралеска, Бычье сердце, Дубок, Ляна и др.”
Не менее удачным можно считать урожай и на грядках Ярослава и Татьяны Грибок из г. Копыля, где выросли помидоры весом 1 кг 200 г.
Маргарита САКОВИЧ
Фото автора
