В жаркий день очень хочется пить. Но не все напитки утоляют жажду одинаково. О том, что лучше пить в жару, рассказывает инструктор-валеолог райЦГЭ Светлана Карпенко:
— Скажу сразу, что лучше всего пить обычную воду. На каждую 1000 потребляемых килокалорий рекомендуется выпивать около литра воды. Если это вода из центрального водопровода или из вашего личного колодца, или из личной/коллективной скважины, вы должны быть уверены, что это она хорошего качества.
— Светлана Владимировна, а если вода — минеральная?
— Тогда только столовая (с содержанием солей до 1 г на литр), не лечебная (если, конечно, вам не назначена лечебная минеральная вода врачом). При этом следует знать, что стеклянная бутылка предпочтительнее пластиковой, а негазированная вода полезнее газированной. Газированные минеральные воды (особенно если их газировали искусственным путем) могут нарушить кислотно-щелочное равновесие организма.
— Что еще кроме воды хорошо утоляет жажду?
— Прохладный, слабо заваренный чай, желательно с лимоном. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание в нем флавоноидов, положительно воздействующих на сосуды. В пользу черного — входящий в его состав кофеин, который лучше тонизирует. Также полезны соки и нектары с небольшим содержанием сахара. Но не забудьте: пить их надо натощак или между приемами пищи — за час-полтора до или после еды. И ограничиться двумя-тремя стаканами в день. Молоко (с жирностью до 3,5%) и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт и простокваша).
— Светлана Владимировна, чего не пить в жару?
— Сладкие газированные напитки, кофе, пиво и крепкие алкогольные напитки. Все это дает нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека. Не следует пить и слишком холодную воду: вода температурой ниже 20° никогда не утоляет жажду, ведь температура в желудочно-кишечном тракте человека — 36°С и выше, и при попадании туда холодной воды происходит охлаждение слизистой оболочки и затормаживание процессов пищеварения и всасывания. Сосуды слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода, вода не поступает из кишечника в кровь, и организм долго не может «напиться».
— Как правильно пить в жару?
— Желательно пить либо за полчаса до еды, либо через час после. Тогда поступающая жидкость не будет мешать нормальному пищеварению. За один раз не стоит выпивать больше 150-200 мл воды: это приводит к чрезмерной нагрузке на сердце и почки. При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия, магния и других электролитов.
Записала Диана ТКАЧЕНКО
О питьевом режиме
► С утра, до и после завтрака можно выпить чая, кофе, воды или сока столько, сколько хочется. В дальнейшем, на протяжении ближайших двух часов, не пить вообще или устранять сухость во рту небольшим глотком воды. Кстати, если перетерпеть первое острое желание пить, то в дальнейшем жажда переносится легче.
► В течение третьего и четвертого часа небольшими глотками выпить один стакан прохладной воды. Перед обедом можно позволить себе еще стаканчик прохладительного напитка, зато уже спустя час после обеда можно пить столько, сколько хочется.
► Схожий порядок питьевого режима следует соблюдать и во второй половине дня, то есть в ближайшие два часа после утоления жажды больше не пить, а в течение следующих двух часов выпивать стакан прохладной воды. Перед ужином придется ограничиться одним стаканом жидкости. На ночь лучше не пить. 
На минувшей неделе состоялось очередное заседание Совета управления сельского хозяйства и продовольствия, на которое были приглашены руководители и главные специалисты четырех хозяйств района: КСУП «Грозово-агро», СХФ «Рудное», РСУП «Бобовня», ОАО «Суворово-агро».
О том, какие вопросы поднимались во время заседания, в комментарии первого заместителя начальника райсельхозпрода Виталия РАКЕВИЧА:
— На повестку дня были вынесены проблемные вопросы — производство молочной продукции и недопущение ее снижения к валовому производству и реализации предыдущего дня. В вышеназванных сельхозпредприятиях удержать надои на уровне не смогли, что и послужило причиной приглашения на Совет управления райсельхозпрода. Во всех хозяйствах без исключения допущен «минус» из-за нарушения технологии кормления.
Например, в КСУП «Грозово-агро» надои упали на 200 кг. На пастбищах травы уже недостаточно, поэтому скот обязательно нужно докармливать зеленой массой. А в хозяйстве дойное стадо кормят провяленной травой, что ведет к снижению сочности рациона. В результате — объемы надоенного молока падают. На заседании было принято решение добавить к получаемому корму на пастбищах по 30-35 кг на голову в сутки люцерны, 2 кг сена и комбикорм: по 350 г на литр надоенного молока новотельным коровам и по 300 г — дойным. Поступление зеленой массы скоту должен лично контролировать и.о. главного зоотехника Олег Шатько.
В СХФ «Рудное» допущено снижение молока на 200 кг. Причины «минуса» практически такие же, как и в предыдущем хозяйстве. Однако во время проверки молочнотоварных ферм, предшествующей заседанию, установлены некоторые нарушения во время утреннего кормления. Например, зеленая масса заготавливается с вечера и остается лежать всю ночь, происходит горение, температура в ней повышается до 50-60 градусов. Коровы такую подкормку поедают очень плохо, причем происходит даже расстройство пищеварительной системы. Какое же тут молоко будет? Перед руководителем сельхозпредприятия Владимиром Степуро и главным зоотехником Анной Кривецкой была поставлена задача зеленую массу для утреннего кормления заготавливать ранним утром, а также ввести в рацион сено и продолжать кормить скот комбикормом.
И.о. директора РСУП «Бобовня» (-150 кг) Анатолий Семенович рассказал о принятых мерах и заверил, что падения надоев больше не будет.
Самое проблемное хозяйство — ОАО «Суворово-Агро». Там допущено снижение показателей на 290 кг и полностью отсутствует контроль специалистов за животноводческой сферой. Главный зоотехник Александр Ивашко и главный ветврач Наталья Лагунова часто свои обязанности выполняют спустя рукава. В свою очередь спроса за невыполненную работу нет и со стороны руководителя Юрия Пракатня. Стадо выпасается бесконтрольно, на день не отводится суточная норма стравливания. В хозяйстве началась подкормка, которая хоть и качественная, но в недостаточном количестве. Кормораздатчик неисправен, а с рабочими кадрами — проблема. Поэтому сельхозпредприятию поставлена задача подсчитать ущерб, нанесенный хозяйству (учитывая при этом, что в ОАО «Суворово-Агро» самая низкая товарность в районе — 80%), и обязать виновное лицо возместить материальный ущерб.
Хочу также отметить, что теперь все выезды специалистов-животноводов управления райсельхозпрода будут оформляться как служебные записки. И в тех хозяйствах, где будут допущены грубые нарушения по производству молока, содержанию молодняка и дойного стада, будет жесткий спрос с ответственных лиц вплоть до передачи всех документов в прокуратуру.
Подготовила Кристина ЖОГОЛЬ 
Фото Натальи ДАВЫДЕНКО и Павла ШЕИНА 
Игровое преимущество копылян в первом тайме предопределило интересное продолжение во второй половине встречи. Так и случилось уже в первые минуты тайма. Вновь результативную атаку завершил Егор Куценко. Но уже в середине второго тайма хозяева, воспользовавшись ошибкой копыльских защитников, заставили нашего голкипера доставать мяч из сетки ворот.
Футболисты ФК «Копыль» были уверены в своей победе, постоянно угрожая воротам хозяев. Одна из таких атак за несколько минут до окончания встречи вновь завершилась взятием ворот крупчан. Автором гола стал Илья Пухов. Окончательный счет в матче — 3:1 в пользу копылян. После пятой проведенной встречи ФК «Копыль» поднялась на две строчки в турнирной таблице чемпионата, имея в активе семь очков.
Следующая встреча состоялась в минувшую субботу. На стадионе физкультурно-оздоровительного комплекса копыляне принимали одного из лидеров турнира команду «СМИавтотранс» из Смолевичского района, которая находилась на четвертом месте в турнире. Уже с первых минут ФК «Копыль» взяла инициативу в свои руки и провел ряд атак, одна из которых увенчалась успехом. Копыляне повели в счете. Отличился опорный полузащитник Александр Филюта. В течение всей встречи гости пытались отыграться, но тщетно. Несколько моментов было у наших игроков, чтобы увеличить счет. Но все же матч так и закончился с минимальным счетом 1:0 в пользу ФК «Копыль». Благодаря этой победе наши футболисты поднялись на пятую строчку турнирной таблицы.
Игру восьмого тура копыляне проведут на выезде. Противостоять им будет команда ФК «Узда».
Сергей ЛАЗОВСКИЙ
Фото автора 
Радиоконцерт 8.00 — 10.00
(пл. Ленина)
Митинг, возложение цветов и венков к памятнику воинам-освободителям 10.00 — 10.30
Праздничный концерт «Беларусь моя синеокая!» 12.00 — 14.00
(зона отдыха)
Выставка сельскохозяйственных подворий, изделий мастеров народного творчества, работа детских тематических площадок, массовые гуляния 12.00 — 17.00
(зона отдыха)
Спортивные конкурсы, блицтурниры 11.00 — 14.00
(физкультурно-оздоровительный комплекс)
Эстрадный концерт, флешмоб, танцевальная программа 20.00 — 24.00
(пл. Ленина)
Акция «Спяваем гімн разам» — исполнение Государственного гимна Республики Беларусь 22.55 — 23.00
(пл. Ленина)
Праздничный фейерверк 23.00 
