Что же делать? Смириться до весны? Ни в коем случае! Зима – это идеальное время для создания особых, бережных ритуалов красоты, которые не просто защитят, но и преумножат вашу привлекательность. Давайте превратим этот сезон во время заботы о себе и расцвета вашей внутренней и внешней красоты. Об этом и по говорили с помощником врача по амбулаторно поликлинической помощи Копыльской ЦРБ Натальей Нестерук.
Сияние сквозь мороз
Холод и перепады температур – главные испытания для нежной кожи лица. Она становится суше, появляется стянутость, шелушения, а румянец сменяется сероватым оттенком усталости. Стратегией зимнего ухода за лицом должны стать усиленное увлажнение и активная защита. И самое главное, на это время нужно забыть о спиртосодержащих тониках и пенках с подсушивающим эффектом. – Переходите на мягкие молочко, кремообразные или мицеллярные средства, – советует Наталья Евгеньевна. – Умывайтесь немного теплой, но не горячей водой, чтобы не нарушать липидный барьер. Вечернее умывание превратите в спа-процедуру. Нанесите очищающее молочко легкими массажными движениями, смойте, а затем протрите лицо термальной водой. Это мгновенно успокоит кожу. Затем переходим к интенсивному увлажнению и питанию. Ваш лучший друг до весны – крем с богатой, питательной текстурой. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, которая притягивает влагу, керамиды (восстанавливают защитный барьер), сквалан, масла (ши, какао, жожоба) и витамины А и Е.
Лайфхак: За 15-20 минут до выхода на улицу на несите свой обычный увлажняющий крем. Никогда не выходите на мороз с влажной или только что увлажненной кожей – это может привести к обморожению. SPF-защита – да, зимой тоже! Снег отражает до 80% ультрафиолетовых лучей, а значит, ваша кожа подвергается даже большей атаке, чем летом. Обязательно используй те дневной крем с SPF 15-30 или наносите солнцезащитное средство по верх крема. Кроме этого, пилинг и маски – основа ровного тона. Раз в неделю балуйте кожу мягким энзимным или кремовым пилингом (скрабы с грубыми частичками могут травмировать). После наносите увлажняющую или питательную маску. Это поможет избавиться от чешуек и позволит кремам работать эффективнее.
Бархатная нежность кожи
То, что тело скрыто под слоями одежды – это не повод забывать о нем. Именно зимой кожа на теле особенно страдает от сухости. Но как бы ни хотелось согреться, дли тельный горячий душ сушит кожу. Необходимо снизить температуру до комфортно-теплой. Не за бывайте про увлажнение после каждого душа. Пока кожа еще слегка влажная, нанесите молочко для тела или питательный крем. Это «запечатает» влагу. Ищите средства с мочевиной, глицерином или маслом карите. Кстати, применяйте сухое растирание. Этот старинный ритуал творит чудеса! Перед душем сухой щеткой с натуральной щетиной массируйте тело по направлению к сердцу. Это улучшит кровообращение, избавит от омертвевших клеток и сделает кожу невероятно гладкой. Не забывайте про крем для рук с каждым разом после мытья и перед вы ходом на улицу. На губы нанесите гигиеническую помаду с восками и маслами, а на ночь – плотный слой бальзама.
Роскошь, не боящаяся шапки
Шапка, ветер, пересушенный воздух – тройной удар по волосам. Они становятся ломкими, электризуются, теряют блеск. Под шапкой волосы быстрее жирнятся у корней и пересушиваются на кончиках. Решение – использовать сухой шампунь для корней и наносить на длину и кончики несмываемый крем или сыворотку перед тем, как надеть головной убор. Раз в неделю заменяйте свой кондиционер на глубоко восстанавливающую маску. Отлично работают средства с кератином, протеинами шелка и натуральными маслами (аргановым, ко косовым). Используйте минимум термоукладки. Дайте волосам отдохнуть. Чаще укладывайте их в красивые пучки, косы или просто дайте высохнуть естественным путем. Кроме этого делаем массаж головы. Это не только приятно, но и полезно: он усиливает приток крови к волосяным луковицам, укрепляя их и стимулируя рост.
Восточная мудрость и сияющий взгляд
Ясный, сияющий взгляд – главный акцент зимней красоты, когда полови на лица скрыта шарфом. Кожа вокруг глаз особенно тонкая и уязвимая. Используйте плотный крем для контура глаз с кофе ином (борется с отека ми) или гиалуроновой кислотой Наносит.е его безымянным пальцем легкими похлопывающими движениями. Если вы много времени проводите за компьютером в темное время суток, делайте простую гимнастику: по смотрите влево-вправо, вверх-вниз, «нарисуйте» глазами восьмерку. Это снимет напряжение и сделает взгляд более живым. Ну, и конечно же, де лаем сияющий макияж. Подчеркните свою зимнюю красоту. Используйте перламутровые хайлайтеры для внутренних уголков глаз и под бровью, чтобы визуально открыть взгляд. Выбирайте тушь с эффектом объема, но стойкую, чтобы на морозе не появлялись некрасивые разводы.
Источник сияния изнутри
Красота – это не только кремы и маски. Это отражение вашего внутреннего состояния. Зимой пить хочется меньше, но организму вода нужна так же, как и летом. Пей те теплый травяной чай, воду с лимоном и имбирем, морсы. Это увлажнит кожу изнутри и согреет. Кроме этого, налегайте на сезонные суперфуды: квашеную капусту (вита мин С для иммунитета и сияния кожи), жирную рыбу (омега-3 для упру гости), орехи и семечки (витамин Е), тыкву и морковь (бета-каротин для ровного тона). Не забывайте про зимний спорт. Катание на коньках, лыжах или про сто активные прогулки в парке – лучший способ прогнать зимнюю хандру, улучшить кровообращение и, как следствие, цвет лица. Ритуалами для души могут стать аромасвечи с цитрусовыми или хвойными ароматами, которые бодрят дух. Найдите время для любимой книги, медитации или теплой ванны с лавандой. Счастливая, отдохнувшая женщина сияет всегда, независимо от времени года за окном.
Дорогие читательницы, пусть эта зима станет для вас не испытанием, а временем особой заботы о себе. Превратите эти советы в свои маленькие ежедневные ритуалы. Помните, что настоящая красота – это сияние здоровья, энергия и внутренняя гармония. Будь те не просто красивыми, будьте счастливыми этой зимой! Ваша красота достойна сиять в любую по году.
Комментарии