Министерство здравоохранения Беларуси дало гражданам несколько рекомендаций, как вести себя в жару.
Нежелательно выходить на улицу без особой надобности в пик солнечной активности – с 12:00 до 16:00. Если вы все же отправились из дома, то старайтесь придерживаться следующих правил:
всегда месть с собой воду (чтобы не обезвожить организм, нужно выпивать в день не менее 1,5–3 литра), при этом она не должна быть очень холодной
держаться в тени, время от времени заходить в прохладные помещения, где работает кондиционер
носить свободную одежду из натуральных тканей и открытую обувь
В помещении, где установлен кондиционер, не рекомендуется охлаждать воздух ниже 18–20 градусов – есть риск простудиться. Если нет кондиционера, можно воспользоваться вентилятором и поставить перед ним емкость с водой – это охладит воздух.
Окна в зданиях лучше закрывать во время сильной жары, а также занавешивать шторы, чтобы нагретый воздух с улицы и прямые солнечные лучи не попали в помещение.
Минздрав обращает внимание, что в жару даже у здоровых людей могут проявиться следующие симптомы: одышка, учащенный пульс, головокружение, ощущение нехватки воздуха и так далее.
Аномальная жара
Синоптики ранее предупредили о сильной жаре, которая начала поступать в Беларусь из Африки 10 июля. До конца недели температура будет выше +30°С, а 11 июля воздух прогреется до +37°С. В ночные часы будет немного прохладней – 17–23°С.
Комментарии