50
22.02.2023
Эх, судьба моя, судьба… Жалуются некоторые из нас, испытывая проблемы со здоровьем и иными жизненными невзгодами, но ничего не делают, чтобы все изменить, говорят: «Сколько той жизни, и не надо отказывать себе в удовольствии».
Что назначено судьбой, то и будет — оправдывают этим свое увлечение сладким, соленым, жирным и копченым, не задумываясь о последствиях. Я считаю, этот фатализм глубоким заблуждением. Человек — часть ее величества природы, живет по ее законам, изменить которые не может никто — ни Бог, ни царь и не герой. Свою судьбу мы строим сами, своею собственной рукой. Что я и хочу показать на личном примере.
В далеком прошлом на приеме у кардиолога услышал: «Вы человек молодой, но у вас сердце старика». Я удивился, ведь не курил и дружил со спортом. «Неважно», — ответил врач. И действительно, к шестидесяти годам у меня появились большие проблемы со здоровьем: начиная от сердца и заканчивая ногами. Дошло до того, что через каждые сто метров приходилось отдыхать.
Врачи подтвердили всю серьезность ситуации. Но я не пал духом, дал себе установку, что пенсия — это новая жизнь. А основу жизненного тонуса увидел в организации здорового питания, которое состоит из овощей, фруктов и молочных продуктов. Я стал потреблять один литр молока в день, свинину заменил на курятину. Вместо сахара использую к чаю яблоки или мороженые ягоды. Заварка состоит из сухих листьев смородины, малины и молодого укропа. Никакого кофе. Веду войну с солью, которую допускаю только в квашеной капусте, томатах в собственном соку, огурцах. Я противник всего жареного, в том числе и наших канцерогенных драников (другое дело «Бабка»). Никаких колбас, кроме «Вантробянки» в натуральной оболочке, только мясо и, конечно же, рыба.
Помогает мне в здоровом питании скороварка, действительно чудесница. Любые блюда, будь то пюре или холодец, варит быстро и качественно. Пример: внутрь скороварки ставлю небольшую кастрюлю, кладу в нее мясо, квашеную капусту, свеклу, морковь, лук, добавляю 50 г воды, закрываю и через минут сорок получаю отличный продукт в виде второго и основу для борща. Также скороварку использую как автоклав для стерилизации. Для этого под банки кладу подставки, чтобы вода не соприкасалась с дном. Также можно работать с заводским автоклавом, положив под банки ветки.
Итак, в результате многолетнего здорового образа жизни я избавился от недугов: артериальное давление 120/70, сахар и холестерин в норме. Правда, подводят ноги. Но я им не даю спокойно отдыхать. Летом езжу на велосипеде, по вечерам прохожу с лыжными палками до 3 километров. Сейчас мне 85, но я сохранил летящую походку, испытываю радость в движении. Я не призываю всех следовать моему примеру, ограничивать радости жизни. Но у кого есть проблемы, задуматься стоит.
Михаил БЫВАЛЫЙ,
житель агрогородка Старица
Заместитель начальника Копыльского РОВД по идеологической работе и кадровому обеспечению Владимир Рудаковский детально ознакомил учащихся с работой всего ведомства. Многие не понаслышке знают, что работа оперативно-дежурной службы идет в круглосуточном режиме. У ребят появилась прекрасная возможность увидеть, как поступают и фиксируются звонки граждан, а также понаблюдать за жизнью города на камерах видеонаблюдения, установленных на улицах. Владимир Владимирович отметил, что сотрудники органов внутренних дел всегда в любое время дня и ночи на страже закона и справедливости, на защите прав и интересов граждан.
Следующий пункт - отделение по гражданству и миграции Копыльского РОВД. Здесь ребятам рассказали об преимуществах ID-карты – это документ внутреннего пользования, действие которого распространяется только на территории страны, а также о биометрическом паспорте, который необходим для пересечения границы либо пребывания за рубежом. В этот день у учащихся также была возможность примерить обмундирование и подержать в руках средства личной безопасности сотрудников ОВД.
Основной частью встречи стало ознакомление с требованиями вступительной кампании-2023 в престижный вуз университетского типа со своей историей и традициями – Академию Министерства внутренних дел.
- Существует восемь оснований для того, чтобы выбрать эту профессию, - говорит Владимир Владимирович. – Подготовка специалистов для государственных органов системы обеспечения национальной безопасности Республики Беларусь, качественное своевременное высшее образование, профессионализм преподавателей, активная научная деятельность отличают этот вуз. Один из ключевых моментов – уверенность в будущем и широкие карьерные перспективы, обширные международные связи, насыщенная курсантская жизнь. И, конечно же, полное государственное обеспечение. Более подробно ознакомиться с выбором будущей специальности можно на сайте Академии МВД Республики Беларусь и Могилевского института МВД Республики Беларусь.
Напоследок с детьми провели беседу на тему профилактики употребления наркотических и психотропных средств, их сбыта, а также употребления алкоголя и напомнили об ответственности за возможное совершение данных правонарушений.
Наталья ДАВЫДЕНКО 
На прыёме ў Людмілы Ніжэвіч Уладзімір Рудакоўскі і юрысконсульт Андрэй Герман[/caption]
Дэпутат парламента правяла асабісты прыём грамадзян на базе Цімкавіцкай СШ, азнаёмілася са станам спраў у філіяле «Аўтамабільны парк №21». У ходзе сустрэчы са старшынёй раённага Савета дэпутатаў Ірынай Кісляк і старшынёй Цімкавіцкага сельвыканкама Аленай Острыкавай абмеркаваны пытанні забеспячэння жыццядзейнасці насельніцтва мясцовага сельсавета, змяненні ва Указ Прэзідэнта Рэспублікі Беларусь па пытаннях функцыянавання Цэнтраў па забеспячэні дзейнасці бюджэтных арганізацый.
Пытанне, узнятае кіраўніком ААТ «Старыца-Агро» Уладзімірам Рудакоўскім наконт правапрымяняльнай практыкі асобных нормаў у галіне аховы навакольнага асяроддзя, узята на кантроль.
Сяргей КОЗЕЛ 
