В секторе поднимания гири[/caption]
Не меньший интерес болельщиков вызвал второй вид программы — штрафной бросок, где необходимо было попасть в баскетбольное кольцо максимальное количество раз из 10 попыток. Самыми удачными здесь оказались Наталья Венская и Виктор Дащинский из ОАО «Семежево». Второе место завоевали участники из ОАО «Суворово-Агро», третье — ОАО «Скабин».
Из-за погодных условий командная эстафета была заменена на командные прыжки с места (трое мужчин и одна женщина). При этом каждый последующий участник выполнял прыжок с места приземления предыдущего. Лучший результат показали Александр Рабцевич, Дмитрий Курчик, Вероника Баран и Сергей Лещинский из ОАО «Мажа-Агро», которые прыгнули на 9 метров 37 сантиметров. Достойным оказался итог квартета из ОАО «Копыльский райагросервис» — 9 метров ровно, что позволило команде занять второе место. На третьей позиции — четверка из ОАО «Старица-Агро» (8 м 94 см).
[caption id="attachment_38842" align="aligncenter" width="580"]
Соревнования по дартсу[/caption]
В дартсе на отлично справились со своей задачей Ольга Юхо и Анатолий Семенович из РСУП «Бобовня», принеся команде максимальные очки. Второе место завоевали представители ОАО «Копыльский райагросервис». Третье место осталось за ОАО «Старица-Агро».
Последним видом программы спартакиады стало плавание. Здесь не было равных пловцам из ОАО «Прогресс 2010». Победу команде принесли Андрей Зайцев и Екатерина Язерская. Второе место завоевали спортсмены из ОАО «Копыльский райагросервис» и третье — ОАО «Старица-Агро».
[caption id="attachment_38843" align="aligncenter" width="580"]
Команда-победительница ОАО «Копыльский райагросервис»[/caption]
В то время, как судейская бригада подводила итоги спортивного мероприятия, свои таланты присутствующим демонстрировали танцевальный коллектив Центра творчества детей и молодежи Копыльского района, победитель республиканского конкурса по черлидингу, и юные вокалисты городских учебных заведений. Затем в торжественной обстановке прошла церемония награждения победителей и призеров в личном и командном зачетах по всем видам программы соревнований. А лидером в абсолютном первенстве по сумме очков стала спортивная дружина ОАО «Копыльский райагросервис». Ей достался главный трофей соревнований — кубок победителя. На вторую ступеньку пьедестала почета поднялись представители команды ОАО «Старица-Агро», а на третью — ОАО «Мажа-Агро».
Сергей ЛАЗОВСКИЙ
Фото автора 
Міхаіл Іосіфавіч і Леакадзія Іванаўна Бычэнкі[/caption]
Аказвае значную дапамогу мясцовай уладзе ў навядзенні парадку ў родным населеным пункце, а таксама з’яўляецца яе надзейным памочнікам старэйшына в. Дзягцяныя Міхаіл Бычэнка. Напрыклад, мінулым летам разам з трыма землякамі — Аляксандрам Гайко, Уладзімірам Цімафеевым, Валерыем Станішэўскім — займаліся ўстаноўкай агароджы, спілоўваннем аварыйных дрэў на мясцовых могілках. Як адзначыў Міхаіл Іосіфавіч, рабочых рук у іх вёсцы не хапае, таму пенсіянеры не застаюцца ўбаку, тым больш, калі добраўпарадкоўваецца такое святое месца.
Міхаіл Бычэнка вярнуўся на сваю радзіму з Салігорска, дзе працаваў шахцёрам. Тут жа ўладкаваўся конюхам. Разам у бацькоўскую хату пераехала і яго жонка Леакадзія Іванаўна. Дарэчы, сёлета ў студзені дружная і ўзорная, як адзначаюць аднавяскоўцы, сям’я Бычэнкаў адзначыла сваё залатое вяселле. У ліку першых, хто іх павіншаваў, былі дзве дачкі і сын, а таксама іх сем’і. Вядома ж, шмат цёплых слоў у іх адрас прагучала і ад удзячных землякоў…
— Старэйшыны — нашы самыя першыя памочнікі, — падкрэслівае Алена Острыкава. — Я ганаруся тым, што ўсе яны адпавядаюць свайму статусу, а для мяне асабіста — яны вялікая падтрымка.
Сяргей КОЗЕЛ
Фота Паўла ШЭІНА
Распространенность заболеваний центральной нервной системы увеличивается из года в год. Среди них особое место занимает депрессия, которая во многих странах достигает масштабов национального бедствия. По данным ВОЗ во всем мире более 350 миллионов человек страдают данным психическим расстройством.
Депрессия — это распространенное психическое расстройство, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушения сна или аппетита, вялость и плохая концентрация внимания. Спровоцировать депрессию способны события, нарушающие эмоциональное равновесие человека (неприятности на работе, негативные перемены в личной жизни, потеря близких и пр.), хронические стрессы, гормональные перестройки, длительный прием некоторых лекарственных препаратов. Также депрессия может развиваться вследствие неврологических и соматических заболеваний: инсульта, гипотиреоза, рассеянного склероза и т. д.
Депрессия влияет на здоровье: страдает иммунитет, костная система человека, сердечно-сосудистая система, нервная система. Люди перестают испытывать радость и удовольствие от жизни, ухудшаются их взаимоотношения с окружающими. Они совершают необдуманные поступки (уход с работы, развод, разрыв отношений с друзьями) исходя из своего депрессивного состояния, а не из реальности жизни. В состоянии депрессии человек может совершить суицид.
Важно помнить: депрессия лечится, причем успешно. Лечить ее необходимо под наблюдением врача. Но методы профилактики вы вполне можете использовать и самостоятельно. Эти простые советы помогут вам надежно защититься от депрессии:
Ведение здорового образа жизни. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.
Больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн или спортзал.
Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.
Находите время для себя. Нужно находить время для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции — основной фактор в профилактике депрессии.
Правильное питание. Очень часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушения деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание — залог физического и психологического здоровья. Включайте в свой рацион продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3. Источниками Омега-3 являются морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь и др. — в любом виде, кроме жареного), а также семя льна, льняное масло и грецкие орехи.
Здоровый сон. Заботьтесь о своем организме. Выделяйте достаточно времени на ночной сон, ложитесь спать до полуночи. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
Соблюдение режима дня. Во время работы устраивайте перерывы (или хотя бы переключайтесь на другие виды деятельности) через каждые 40-45 минут однотипной деятельности.
Для того чтобы препятствовать развитию депрессии, нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим помогут бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие.
Сергей БАСОЛЫГО,
главный санитарный врач 
Вопрос возведения жилья находится на постоянном контроле у председателя райисполкома Анатолия Жданени, руководителей заинтересованных структур.
В целом, строительные работы ведутся неплохо: практически завершены внутренние отделочные работы, уже подключено электричество, функционируют системы тепло-, водо- и газоснабжения, электропроводка. Еще необходимо установить двери в подъездах, квартирах и тамбурах, а также окна на чердаке и в подвальных помещениях, произвести внешнюю отделку (покраску) здания.
Анатолий Жданеня пообещал строителям оказывать содействие в решении всех возникающих проблем, которые могут помешать сдаче дома в срок. К слову, новостройка по плану должна быть введена в феврале текущего года.
Сергей ЛАЗОВСКИЙ
Фото автора 
Лед на водоемах – зона повышенного риска. Ежегодно погибает большое количество людей из-за несоблюдения правил техники безопасности на льду.
Если вы чувствуете, что лед под вами начинает трескаться, необходимо медленно и аккуратно вернуться в ту сторону, откуда вы пришли. Ни в коем случае нельзя быстро бежать по льду: это может спровоцировать быстрый раскол поверхности, и вы провалитесь под лед.
Если вы все-таки провалились, в первую очередь – не паникуйте. Зовите на помощь: есть шанс, что вас услышат. Постарайтесь удержаться на плаву. Не пытайтесь судорожно выбраться: поскольку лед непрочный, вы будете его только обламывать. Передвигайтесь к тому краю полыньи, откуда идет течение. Добравшись до края, постарайтесь налечь грудью на край льда и, закинув ногу, выбирайтесь на лед. Не оставляйте попыток выбраться, даже если лед ломается. После того, как основная часть туловища окажется на льду, откатитесь подальше от полыньи. Медленно и осторожно ползите до безопасного места, отталкиваясь руками и ногами.
Помните! В ледяной воде достаточно провести несколько минут, чтобы организм был охлажден до того состояния, из которого уже невозможно восстановление жизненно важных функций организма.
Если вы стали очевидцем ситуации, когда человек провалился под лед, – не оставайтесь безучастным. Фраза «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» – эгоистична и нечеловечна. Однако, чтобы помочь человеку, необходимо знать следующее: ни в коем случае нельзя приближаться к краю проруби. Для спасения можно использовать палку или элемент одежды. Необходимо лечь на живот, протянуть палку или одежду пострадавшему так, чтобы он схватился за нее. Вытянув человека из проруби как можно быстрее, отнесите его в безопасное место и вызовите скорую медицинскую помощь.
В ожидании приезда профессионалов необходимо оказать первую помощь. По возможности снимите с пострадавшего мокрую одежду, заверните в одеяло. Если есть горячее питье – напоите его. Нельзя погружать человека в горячую ванную. Такой резкий перепад температур тяжело выдержать даже здоровому сердцу. Погрузите его в теплую воду, лучше всего, если вода будет температуры тела (около тридцати семи градусов). Потом, по степени отогревания пострадавшего, возможен небольшой подогрев воды.
Даже если человек уверяет, что чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит, скорую помощь вызывать нужно. Дело в том, что после шокового состояния и всего пережитого он может просто не чувствовать каких-либо изменений в организме. В данной ситуации осмотр врача, его обследование и измерение наиболее важных показателей жизнедеятельности организма являются просто необходимыми. Ведь очень часто люди, провалившись под лед, погибают даже после того, как их уже спасли, именно из-за переохлаждения и отказа жизненно важных органов.
Виталий ИЛЬЮЧИК,
начальник Копыльского РОЧС 
