В период сложной эпидемиологической ситуации всегда возникает резонный вопрос, как быстро поднять иммунитет в домашних условиях безопасным способом. Фармацевтические компании предлагают щедрый ассортимент препаратов, которые повышают иммунитет, но медикаменты содержат химические вещества и поэтому нежелательны для детей и взрослых без необходимости.
– Больше пользы приносит регулярное употребление натуральных продуктов, которые естественным образом обогащают организм недостающими витаминами и микроэлементами и помогают добиться долговременного результата, – уверена заместитель главного врача Копыльской ЦРБ Алеся БЕЛЬСКАЯ. – Поэтому, чтобы укрепить собственный организм, включите в питание следующие продукты.
Лук, чеснок и не только
Лук, чеснок, хрен, редька, острый перец – незаменимые средства в борьбе с вредоносными микробами. Эти продукты едят свежими самостоятельно, с добавлением в салаты или термически приготовленными – в таком виде, в котором нравится. Овощи насыщены лечебными эфирными маслами, и потому дышать воздушными парами не менее полезно, чем употреблять в пищу. Нарезанный и разложенный в квартире чеснок выполняет надежную защитную функцию в период гриппа.
Кроме лука и чеснока можно использовать и некоторые специи. Особенно куркуму: она снимает воспаление и борется с микробами. Противовирусными свойствами славятся также гвоздика, имбирь, кайенский перец.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты восстанавливают баланс лактобактерий в микрофлоре кишечника, помогая организму обрести устойчивость к инфекциям. Рекомендуется отдавать предпочтение несладким йогуртам и кефиру или другим кисломолочным продуктам, которые не содержат сахара и мало хранятся.
Витамины A и C
Витамины А и С выстраивают крепкий фундамент иммунитета и помогают оградить организм от вирусов. Витамином A богата морковка, куриные яйца, печень и сливочное масло, а витамином C в изобилии наделена капуста, шиповник, черная смородина, зелень и красный сладкий перец. Благоразумно поступают мамы, которые в летний период заготавливают к зиме перетертые с сахаром свежие ягоды черной смородины.
Морская рыба
Морская рыба насыщена жирными кислотами Омега-3, которые регулируют работу иммунной системы. Морепродукты содержат йод, что здорово стимулирует мозговую деятельность. Поэтому Япония, которая почитает в национальной кухне дары моря, отличается высокой продолжительностью жизни и занимает место среди прогрессивно развивающихся государств.
Зеленый и черный чай
Зеленый и черный чай содержат антиоксиданты, которые выводят токсины и благоприятно действуют на большинство систем жизнедеятельности человека, основательно оздоровляя организм.
Продукты, наполненные клетчаткой
Продукты, содержащие клетчатку, очень полезны для желудка и иммунитета, а также при диетическом питании и в борьбе с лишним весом. Вещество долго усваивается, поэтому чувство голода наступает позже. В рацион стоит включить абрикосы, зеленый горошек, миндаль, семена льна и муку грубого помола.
Имбирный чай с медом и лимоном
Неоценимое средство для восстановления защитного барьера организма – это имбирный чай с лимоном и медом. Кроме невероятной пользы напиток обладает изумительным вкусом. Еще наши предки отмечали целебное свойство меда, который и сегодня используется для лечения и профилактики простуды.
Куриные яйца
В них содержится витамин D, которого в зимние пасмурные дни нам очень не хватает. Между тем именно в холодный сезон он очень нужен. Не так давно ученые из Копенгагена установили, что недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных заболеваний и обострения хронических болезней.
Что нельзя есть при простуде
В холодное время года также стоит позаботиться о том, от чего в питании лучше отказаться. Жареные, копченые и соленые блюда не добавят здоровья ослабленному организму. Вкусная, но вредная еда склонна нарушать нормальную работу пищеварительной системы, бросая силы иммунитета на восстановление и этим открыв дорогу для беспощадных вирусов.
Мороженое, холодные и газированные напитки – не лучший выбор для зимнего рациона. Избежать простуды поможет горячее питье, которое к тому же приятно согревает организм.
Диана ТКАЧЕНКО
Глава государства отметил, что хотел бы на встрече обсудить предстоящие мероприятия, в частности политические и военные. "И пригласили министра, чтобы он доложил, какая ситуация на фронте здравоохранения. При этом хочу подчеркнуть: меня сегодня, естественно, будет интересовать, как разворачивается у нас (или уже сворачивается) психоз с коронавирусом. Но меня больше будет интересовать ситуация в соотношении с другими болезнями, - заявил Александр Лукашенко. - Я еще раз хочу напомнить, что мы можем очень серьезно просто обидеть и унизить людей, которые сегодня находятся в больнице, страдают другими заболеваниями: сердечно-сосудистыми, онкологией, астматики у нас есть, сахарный диабет, в общем пневмонии, как всегда в этот период. Поэтому меня интересует целый комплекс вопросов. И обращаю внимание, особенно Министерства здравоохранения, чтобы мы не забыли этих людей".
"И впервые я хочу обратиться (много говорили о врачах, спасибо им, кто там ночует и днюет в больницах, лечит наших людей в этот непростой период) к людям, которые находятся в стационарах и не просто болеют с органами дыхания. Нет, ко всем обратиться. Потому что в последнее время мне поступает информация, что вот этот психоз, особенно коронавирусный, довел до того, что люди уже опустили руки. И в больницах перестали бороться за свою жизнь. Министр знает, что такое, когда человек перестает бороться за жизнь", - сказал глава государства.
"Люди боятся. Поэтому я им хочу сказать следующее: у нас в стране не умер ни один человек от коронавируса. Ни один! Они умерли от букета хронических болезней, которые у них были, - подчеркнул Александр Лукашенко. - Специалисты ВОЗ, они это видели. Это сердечно-сосудистая недостаточность, дыхательная легочная недостаточность. В комплекте. И сахарный диабет. А потом еще там такие диагнозы, что я прочитать даже не могу. И добавляется коронавирус".
"Коронавирус - это даже не толчок. Это та атмосфера, в которой развиваются их хронические болезни. Вот в чем причина. Поэтому я говорю, что у нас чисто от коронавируса ни один человек не умер. Мы боремся за каждого человека, как я обещал. Вот за это я благодарен и Минздраву, и врачам. Мы встряхнули всю систему здравоохранения. Если бы мы вот так за каждого не боролись, смертей было бы больше", - уверен глава государства.
Александр Лукашенко еще раз обратился ко всем пациентам, которые находятся в больницах, и особенно у кого был выявлен коронавирус. "Пусть даже не переживают. Никто от коронавируса в нашей стране не умрет. Я публично об этом заявляю. Это мое твердое убеждение, исходя из анализа не только прошлых лет. У нас уже опыт этого года есть. И, исходя из опыта нашего, китайского, американского, европейского (протекания этих болезней), мы видим, как работать. Мы уже нашли комбинации лекарств, чтобы спасать людей. Поэтому мы за каждого человека будем не бороться, а сражаться. И если этот человек не опустил руки, он обязательно выздоровеет", - резюмировал Президент. 
■ Идет пошив масок в Копыльском государственном колледже[/caption]
По словам заместителя директора по воспитательной работе Натальи Куделка, медицинскую марлю для изготовления изделий предоставила центральная районная больница. В день в общей сложности шьют более 300 масок. После пошива они подвергаются специальной обработке и используются по назначению в ЦРБ, куда уже передано более 800 масок.
К пошиву масок приступили и в ОАО «Копыльский РКБО». Инициатором социального проекта стала его администрация, которая и закупила необходимые расходные материалы.
– В день работники швейного цеха под руководством Людмилы Романовой шьют по 500–600 штук, – рассказывает директор предприятия Александр Тонко. – Марлевыми масками, а их уже отшито более четырех тысяч, обеспечиваем сотрудников РКБО, отпускаем предприятиям и организациям района, а также продаем в розницу для жителей района – можно приобрести в кассе парикмахерской Копыльского РКБО.
Татьяна БОХАН 
