— Ольга Сергеевна, какое количество жидкости в сутки должен употреблять взрослый человек?
— Если при обычной температуре воздуха взрослому человеку нужно выпивать до двух литров жидкости в сутки, то в жаркие дни объем ее следует увеличить в полтора-два раза.
— Чем чреват дефицит воды в человеческом организме?
— Дефицит воды вызывает сильнейший стресс, который изменяет гормональный баланс, увеличивает вязкость крови и кислотность жидкостей организма.
— Чему отдавать предпочтение в жаркие летние дни, а что употреблять нежелательно?
— Для утоления жажды лучше всего подойдет зеленый или травяной чай комнатной температуры из ромашки, мяты, эхинацеи и других трав. Очень хорошо утоляют жажду морсы из кислых ягод: клюквы, черной и красной смородины, вишни, а также свежевыжатые соки. Самый лучший способ — выпить два стакана полезного напитка с интервалом в 10–15 минут. Можно употреблять колодезную или родниковую воду, безопасность которой подтверждена лабораторно. Охлажденный квас хорошо утоляет жажду и полезен для пищеварения, но при условии, что он натуральный. В зной хорошо утоляют жажду молоко и кисломолочные напитки, однако они все-таки больше являются едой, чем питьем.
— Что в жаркую погоду пить не рекомендуется?
— Следует отказаться от всех сладких газированных напитков — они еще больше усиливают жажду, поскольку содержат огромное количество сахара, консервантов и подсластителей. Не стоит употреблять пиво, джин-тоники и другие слабоалкогольные напитки. Как всякий алкоголь, они повышают нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, а желание пить нарастает с еще большей силой. Для эффективного утоления жажды бесполезны также кофе, консервированные соки и даже вода из-под крана или в пластиковых бутылках.
— Летом очень популярны напитки со льдом…
— Не стоит употреблять чересчур холодные напитки. За счет ощущения свежести они искажают наше восприятие насыщения жидкостью. Кроме того, организм нагревает поступившую в него слишком холодную жидкость, что сопровождается выработкой лишнего тепла. Получается замкнутый круг: человек пьет, получает временное облегчение, которое не только не дает полного насыщения организма, но и вызывает его дальнейшее нагревание.
— А как быть с минеральной водой, которая тоже пользуется спросом в жару?
— Употребление лечебных минеральных вод без рекомендаций врача может привести к появлению камней в почках из-за повышенного содержания в них определенных микроэлементов. Лучше пить столовую минеральную воду, но употреблять в больших количествах ее тоже не следует.
Беседовала Кристина ЖОГОЛЬ 
Пищевое отравление — это острое заболевание, обычно сопровождающееся расстройством пищеварения. Его причиной может стать попадание в организм с продуктами питания различных микроорганизмов, чаще всего — бактерий.
Большинство случаев отравлений возникает при употреблении ряда пищевых продуктов, которые легко инфицируются патогенными микроорганизмами при неправильном их хранении и приготовлении. И в первую очередь это относится к молочным и кондитерским изделиям, продукции из мяса птиц и фруктам.
Летом нельзя хранить готовые блюда и молочные продукты при комнатной температуре, употреблять в пищу сырое молоко. Не приобретайте продукты питания, которые местное население предлагает в несанкционированных местах продаж без соответствующих документов, подтверждающих безопасность этих продуктов.
При приготовлении пищи, особенно на пикниках на природе, следует строго соблюдать гигиену приготовления блюд, а овощи и фрукты надо брать с собой помытыми и просушенными. Необходимо иметь закрытые контейнеры для транспортировки еды, предпочтительно пользоваться пластиковыми пищевыми контейнерами, индивидуальной одноразовой сервировочной посудой, салфетками.
Как правило, большая часть из обратившихся за медицинской помощью с признаками отравлений употребляли в пищу на пикниках и в домашних условиях кондитерские изделия, вареные яйца, шашлыки из кур и свиного мяса, немытые овощи и фрукты. Во многих случаях нарушаются сроки и правила хранения готовых блюд и продуктов.
Не забывайте тщательно мыть руки водой безопасного качества перед приготовлением пищи, после посещения туалета, после прихода с улицы. Соблюдение правил бытовой культуры и личной гигиены, а также правильно приготовленные блюда и продукты, качественная питьевая вода помогут вам сохранить здоровье.
Сергей БАСОЛЫГО,
главный государственный санитарный врач 
Падчас пасяджэння намеснік старшыні камісіі па справах непаўналетніх райвыканкама Валянціна Балажынская расказала аб дзейнасці каардынацыйнага цэнтра, пазнаёміла з яго мэтамі і задачамі, узгадала асноўныя мерапрыемствы, што праводзяцца ў раёне па прафілактыцы сацыяльнага недабрабыту. Як паведаміла Валянціна Уладзіміраўна, з пачатку года на тэрыторыі раёна непаўналетнімі здзейснена пяць злачынстваў супраць маёмасці і здароўя людзей. У параўнанні з аналагічным перыядам мінулага года вырасла колькасць правапарушэнняў, здзейсненых непаўналетнімі. Сярод іх лідзіруюць правапарушэнні па ўжыванні падлеткамі спіртных напояў і па знаходжанні па-за домам у начны час. Адзначана, што бацькі не заўсёды добрасумленна выконваюць свае абавязкі па выхаванні дзяцей.
Начальнік Капыльскага РАУС Віталь Сіротка прааналізаваў крымінагенную сітуацыю на тэрыторыі Семежаўскага сельсавета, адзначыўшы, што за першае паўгоддзе было зафіксавана адно цяжкае злачынства. Віталь Іванавіч звярнуў увагу на тое, што для прафілактыкі злачынных з’яў неабходна больш цесна працаваць з падуліковымі катэгорыямі грамадзян.
Аб шкодзе алкаголю для арганізма, асабліва дзіцячага, расказала ўрач-нарколаг Капыльскай ЦРБ Марына Гайдзель, якая непасрэдна працуе з падлеткамі, што злоўжываюць спіртнымі напоямі. «Алкагалізм — хвароба, якая не вылечваецца, — засяродзіла ўвагу прысутных Марына Іосіфаўна, — таму кожны павінен задумацца: ці варта рызыкаваць сваім здароўем дзеля некалькіх вясёлых гадзін». Таксама спецыяліст зрабіла акцэнт на тым, што ўзроставы парог тых, хто ўжывае спіртное, зніжаецца. Сустракаюцца выпадкі знаходжання ў стане алкагольнага ап’янення 12-гадовых дзяцей. Кантроль за дзецьмі з боку бацькоў павінен быць больш пільным.
У сацыяльна небяспечным становішчы на тэрыторыі раёна знаходзяцца 46 сем’яў, з іх восем, якія пражываюць у мікрараёне Семежаўскай СШ. Пра гэта паведаміла дырэктар сацыяльна-педагагічнага цэнтра Капыльскага раёна Людміла Селюценка. Праблема даволі вострая і патрабуе дэталёвага вывучэння. Людміла Уладзіміраўна таксама спынілася на асноўных задачах установы, на прафілактыцы сацыяльнага сіроцтва, рэабілітацыйнай рабоце з праблемнымі сем’ямі і г.д.
Занепакоенасць ростам у раёне колькасці пажараў выказаў галоўны спецыяліст інспекцыі нагляду і прафілактыкі Капыльскага РАНС Андрэй Мацейка. Андрэй Іванавіч звярнуў увагу на асноўныя прычыны ўзнікнення надзвычайных сітуацый і на захаванне правіл пажарнай бяспекі. Акрамя таго ўдзельнікі пасяджэння гаварылі аб адказнасці кожнага за свае ўчынкі.
Сяргей КОЗЕЛ 
Этой теме был посвящен цикл лекций и бесед «Безопасные каникулы», которые прошли в учреждениях образования. В ходе лекций разъяснены уголовное и административное законодательство, правила пожарной безопасности и поведения на воде, в лесу, что поможет предупредить факты травматизма и гибели в результате несчастных случаев.
Проходят также и тематические акции: «Не оставляйте детей одних!», «Каникулы без дыма и огня», «Выход есть!».
Сотрудники городских и сельских библиотек, Копыльского государственного колледжа участвуют в проведениии цикла видеочасов по здоровому образу жизни: «Падение в бездну», «Умей сказать «нет!», «Осторожно, спайс», «Дым, уносящий здоровье», «К чему приводят вредные привычки».
Чтобы наиболее полно охватить оздоровлением детей в возрасте от 14 до 18 лет, на территории Копыльского района была организована работа лагерей по профилям, направлениям деятельности с круглосуточным и дневным пребыванием несовершеннолетних, в которых сотрудниками РОВД проводилась индивидуальная профилактическая работа, а также для детей, находящихся в социально опасном положении, проживающих в условиях семейного неблагополучия. Кроме того, многие из обучающихся отдохнули и продолжают отдыхать в оздоровительных лагерях Минской области: «Родничок» Стародорожского и «Неман» Столбцовского районов, а также на базе образовательно-оздоровительного центра туризма в п. Ратомка.
Райкомом ОО «БРСМ» совместно с управлением по образованию, спорту и туризму райисполкома, Копыльским государственным колледжем организована работа волонтерских отрядов, куда вошли несовершеннолетние. Также начинают функционировать трудовые (студенческие) отряды, куда привлекаются подростки, с которыми проводится индивидуальная профилактическая работа, и несовершеннолетние, находящиеся в социально опасном положении.
Работа кружков, секций, клубов по интересам на базе учреждений культуры в течение всего каникулярного периода (в том числе в вечернее время и выходные дни) позволяет развивать и совершенствовать творческие способности ребят. Кстати, чтобы в дни летних каникул дети не скучали, сотрудниками клубных и библиотечных учреждений организован цикл мероприятий «Вот они каникулы, веселые каникулы».
Подготовила Диана ТКАЧЕНКО 
Мария Степановна и Николай Николаевич Горощени[/caption]
За эти годы, действительно, их чувства и отношения стали золотыми. Эта первая и единственная в жизни каждого из них любовь с годами переросла в огромное чувство. Быть вместе — значит быть друг с другом заодно, поддерживать в трудные минуты, вместе переживать взлеты и счастливые моменты и делить пополам падения и разочарования. Все это было у наших родителей…
В 1966 году молодой парень Николай повстречал замечательную девушку, с которой он уже полвека счастлив. Мария отличалась своенравным характером и не сразу приняла ухаживания поклонника, но Николай твердо решил, что именно эта девушка ему и нужна, и уже ни на шаг не отходил от нее, пока не добился того, что вскоре они поженились. С той минуты они не расставались дольше, чем на пару дней. С годами их любовь стала еще крепче. Она вместила в себя верность, желание беречь друг друга и умение идти на компромиссы.
Николай Николаевич и Мария Степановна бережно выстроили мощную и основательную крепость-семью. Они вырастили, воспитали, дали образование двум дочерям — Ирине и Татьяне, имеют внуков и правнука.
Я и моя сестра живем в браке так же счастливо, как наши родители, и мечтаем, как и они, дожить до золотой свадьбы, потому что родители являются для нас примером того, как можно вместе долго прожить в любви и согласии. Мы любим приезжать в родительский дом, собираться большой и дружной семьей, потому что здесь мы чувствуем тепло, ласку и заботу, как и в наши детские годы.
Ирина ТИУНЧИК, Татьяна ШЕРМЕТОВА,
г. Минск 
