О Бакуриани и сходстве с альпийскими трассами
По словам капитана сборной, грузинская база вызвала устойчивые ассоциации с известным итальянским стадионом:
«У Бакуриани есть несомненная схожесть с итальянским Антхольцем: рельеф трасс, крутые повороты, шпильки, сложные спуски и почти тождество в высоте. Архитектура же отсылает к австрийскому Хохфильцену — здесь много сооружений в австрийском стиле, а пейзажи Кавказа напоминают тирольские Альпы».
Нагрузки и методика нового тренера
Сбор в Грузии стал первым высотным этапом под руководством австрийского специалиста Вольфганга Гесвайнера.
-
Нагрузка существенно возросла, однако за счет грамотно спланированных дней отдыха организм спортсменов качественно восстанавливался.
-
По анализам крови и общему самочувствию сбор прошел мягко. В первый год олимпийского цикла сделан упор на низкоинтенсивную работу.
-
Новая локация и длительные походы помогли перенести физические тяготы значительно проще.
Многочасовые велотренировки в горах
Антон Смольский объяснил, за счет чего достигается нужный функциональный эффект во время длительных заездов по горным серпантинам с набором высоты до 1 300 метров:
-
Бег эффективен, но больше 3 часов бегать трудно из-за высокой нагрузки на суставы и мышцы.
-
На велосипеде можно выполнять 5–6-часовые тренировки без ущерба для опорно-двигательного аппарата, заставляя организм работать в нужных аэробных зонах.
Что в ближайших планах?
-
Конец июля – начало августа: межсборовый период с индивидуальной тренировочной программой.
-
5–6 августа: возобновление централизованной подготовки в Раубичах.
О более отдаленных перспективах биатлонист высказывается сдержанно: у команды сформированы план «А» и план «Б» (включая возможный второй высотный сбор в Альпах), реализация которых будет зависеть от внешних обстоятельств.
По материалам sport5.by
Комментарии