Как защитить самый большой орган нашего тела от летнего пекла, рассказала кандидат медицинских наук, дерматолог Татьяна Гайдина.
Солнце как триггер: какие болезни просыпаются в жару
Для некоторых людей прямые солнечные лучи и перегрев — это не просто дискомфорт, а прямой пусковой крючок (триггер) для серьезных патологий. В зону особого риска попадают те, кто страдает от:
-
Розацеа (сосудистая сетка и покраснения на лице);
-
Фотодерматита (аллергия на солнце);
-
Красной волчанки.
При этих диагнозах долгая инсоляция противопоказана. Кроме того, из-за повышенной влажности и пота летом стремительно размножаются бактерии, вызывающие гнойничковые поражения кожи.
Стоп-лист для диеты: от чего потеют сильнее
Оказывается, интенсивность потоотделения напрямую зависит от того, что попадает к нам в тарелку и стакан. Чтобы снизить нагрузку на потовые железы в жаркие дни, врач рекомендует полностью исключить или свести к минимуму:
-
Кофеин (кофе и крепкий чай запускают терморегуляцию на максимум);
-
Алкоголь (вызывает прилив крови к коже и усиливает обезвоживание);
-
Острую и пряную пищу (буквально заставляет организм «гореть» изнутри).
Как правильно мыться и увлажнять кожу в зной
Многие в жару совершают роковую ошибку — начинают мыться до скрипа жестким мылом по нескольку раз в день. Это уничтожает защитный липидный барьер.
-
Правильный душ: вода должна быть комфортной теплой температуры. Забудьте про агрессивные гели — используйте только мягкие pH-нейтральные средства.
-
Летнее увлажнение: коже нужна влага, но плотные зимние питательные текстуры сейчас под запретом. Выбирайте легкие кремы и эмоленты с пометкой «некомедогенно» (без масел), чтобы не забивать поры.
-
Защита: на улицу — только с SPF 30–50. Отличным решением станет одежда со специальным UPF-фильтром, блокирующим ультрафиолет.
Атака потницы: что делать, если кожа «зацвела»
Потница — это результат банальной закупорки потовых желез, когда пот не успевает испаряться. Чаще всего она атакует нежные складки кожи.
Экстренная помощь при потнице: чаще устраивайте коже «воздушные ванны», проветривайте складки, носите только свободный лен или хлопок. Если кожа покраснела и зудит, используйте подсушивающие средства — цинковую мазь, тальк или присыпки. При появлении признаков воспаления зоны аккуратно обрабатывают хлоргексидином.
По материалам из открытых источников
Комментарии