Но это не значит, что нужно скучать по лету! Зима – прекрасное время для особой, почти ритуальной заботы о себе. Когда на улице холодно, так приятно создать дома свой маленький спа-уголок. Давайте вместе продумаем стратегию зимнего ухода, которая позволит вам сиять изнутри и снаружи даже в самый лютый мороз.
Лицо – визитная карточка
Зимой кожа лица подвергается двойному удару: мороз и ветер снаружи, сухой воздух и перепады температур внутри. Часто она становится обезвоженной, появляются шелушение, покраснения и чувство стянутости.
Помощник врача по амбулаторно-поликлинической помощи Копыльской ЦРБ Наталья Нестерук (на снимке) советует на время холодов забыть о жестких пенках и скрабах с крупными частицами.
– Старайтесь выбирать нежные сливки, молочко или мицеллярную воду для снятия макияжа, – рассказывает Наталья Евгеньевна. – Умывайтесь чуть теплой, а не горячей водой. После умывания всегда используйте увлажняющий или смягчающий тоник без спирта. Он восстановит pH-баланс и подготовит кожу к следующему шагу. Кроме этого, введите в рацион более плотный, питательный крем. Ищите в составе керамиды, масла ши, жожоба, сквалан, витамины Е и F. Под крем можно нанести гиалуроновую сыворотку, которая создаст мощный влагонакопительный слой. Но самое главное правило: наносите крем минимум за 30 минут до выхода на улицу, чтобы вод-ная основа успела впитаться, иначе на морозе можно получить обморожение.
Кстати, SPF наносить зимой тоже можно. Солнечные лучи, отраженные от снега, бывают даже коварнее летних. Используйте дневной крем с SPF 15–30 или наносите слой солнцезащитного средства.
Тело: забота с головы до пят
Кожа тела зимой тоже страдает от сухости, может появиться зуд и «гусиная кожа». В данном случае старайтесь принимать теплый, а не горячий душ. Горячая вода смывает защитный липидный слой. Раз в неделю вы можете побаловать себя теплой ванной с маслами лаванды, миндаля.
Используйте мягкие скрабы один раз в неделю, чтобы удалить ороговевшие чешуйки и помочь крему лучше впитаться. И пока кожа еще слегка влажная после душа, нанесите питательное молочко или масло для тела. Это «запечатает» влагу. Особое внимание уделите коленям, локтям и голеням.
– Губы и руки – это особые зоны риска, – говорит Наталья Евгеньевна. – Всегда носите с собой гигиеническую помаду или бальзам для губ с восками и маслами. Для рук идеален крем с глицерином и пантенолом. Важно: перчатки зимой не просто аксессуар, а обязательная защита.
Волосы: спасаем от статики и ломкости
Холод сужает сосуды, кожа головы получает меньше питания, волосы становятся сухими, ломкими и буквально «встают дыбом» от статического электричества под шапкой.
В данном случае старайтесь мыть голову теп-лой водой. Обязательно используйте кондиционер и маску. Если летом можно было иногда обойтись без них, то зимой это обязательный продукт. Наносите маску хотя бы раз в неделю на длину волос, избегая корней. Кроме этого, защищайте волосы от мороза. По возможности прячьте их под капюшон или под шапку из натуральных материалов (подкладка из хлопка). Перед выходом можно нанести на кончики каплю несмываемого ухода или легкого масла (арганы, макадамии).
Сушите волосы феном, но с умом. Сведите к минимуму использование горячего фена. Дайте волосам подсохнуть естественным путем, а затем досушите теплым воздухом.
Натуральные маски для ухода
А теперь давайте создадим настроение! Прелесть зимнего ухода в том, что он может быть очень простым, натуральным и даже медитативным. Это тот редкий случай, когда забота о себе превращается в уютный ритуал, а не в список обязательных пунктов. Зимний вечер, мягкий свет лампы, приятная музыка – идеальное время, чтобы побаловать себя и свою кожу. И часто самые действенные помощники ждут нас не в дорогих баночках, а на полках с продуктами.
Почему это работает именно зимой? Натуральные ингредиенты (мед, масла, яйца, фрукты) не содержат лишней «химии», которая может раздражать и без того чувствительную в холода кожу. Они насыщают ее питательными веществами в их самой доступной форме, мягко восстанавливают гидролипидный баланс и дарят моментальное ощущение комфорта. Это уход, в котором вы точно знаете каждый компонент.
Мы собрали для вас несколько проверенных рецептов масок от наших читательниц. Ингредиенты для них вы легко найдете у себя на кухне, а процесс приготовления займет всего несколько минут. Зато какой эффект! Ваша кожа получит порцию нежного питания, а волосы – настоящий роскошный уход, после которого они скажут вам «спасибо» мягкостью и блеском.
Делятся советами
۷Медово-овсяная маска для лица (для увлажнения и снятия раздражения) от Екатерины Николайчик.
Вам понадобится 1 ст. л. мелко смолотых овсяных хлопьев, 1 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. натурального йогурта или сметаны. Смешайте все до состояния кашицы. Нанесите на очищенное лицо на 15–20 минут. Смойте теплой водой, массируя кожу легкими круговыми движениями (овсянка даст легкий скрабирующий эффект). Мед задерживает влагу, овсянка успокаивает, а йогурт смягчает.
۷Авокадо-банановая маска для волос (интенсивное питание) от Дарьи Бохан.
Для приготовления маски необходимо 1/2 спелого авокадо, 1/2 банана, 1 ст. л. оливкового или кокосового масла. Разомните фрукты вилкой в пюре, добавьте масло. Нанесите на влажные волосы по всей длине, уделяя внимание кончикам. Утеплите шапочкой для душа и полотенцем. Оставьте на 30–40 минут, затем тщательно смойте шампунем. Волосы становятся невероятно мягкими, послушными и блестящими. Попробуйте, вашим волосам точно понравится.
۷Сахарно-кофейный скраб для тела (согревающий и тонизирующий) от Жанны Рудницкой.
Возьмите 3 ст. л. молотого кофе (можно спитого), 2 ст. л. коричневого или кокосового сахара, 2–3 ст. л. базового масла (оливковое, миндальное, кокосовое). Смешайте все ингредиенты. В душе на влажную кожу тела мягкими массажными движениями нанесите смесь. Особенно хорошо на зонах целлюлита. Кофе тонизирует и пахнет уютом, сахар отшелушивает, а масло питает.
И самый важный совет: красота зимой – это не только кремы и маски. Это чашка горячего травяного чая, это теплый плед и хорошая книга, это сон в прохладной комнате с увлажнителем воздуха и, конечно, ваше доброе и светлое настроение. Заботьтесь о себе с любовью, и ваше сияние растопит любой лед!
Фото автора и ИИ
Комментарии