Home

Слава працы

Только достоверные новости Копыльщины

Слава працы

Слава працы

Пятница, 14 апреля 2023 12:57

Жизнь без стресса

Вы удивитесь, но абсолютно у каждого человека есть возможность влиять на уровень стресса в своей жизни. Можно научиться управлять своим восприятием и оценкой происходящего, контролировать свои мысли и эмоции, научиться что-то менять в себе и окружающем нас мире. Существует несколько стратегий, освоив хотя бы одну из которых, можно уменьшать и предотвращать стресс, быть более устойчивым в решении сложных ситуаций и сделать свою жизнь значительно качественнее. Советы врача-психиатра-нарколога Копыльской ЦРБ Марины  Гайдель помогут вам многое изменить. Во-первых, определите основные источники стресса. Попробуйте завести дневник хотя бы на неделю, где будете отмечать ситуации, в которых испытываете беспокойство или раздражение. Во-вторых, обратите внимание, как вы справляетесь со стрессом в настоящем. Ваш дневник поможет определить, насколько ваши способы продуктивны. Если они неэффективные и нездоровые, вам необходимо исключить их из своего арсенала. Освойте новые стратегии. Если ваши способы снятия стресса не очень способствуют здоровью и качеству жизни, то их можно изменить. Избегайте ненужного стресса. Не всех ситуаций, вызывающих его, можно избежать. Нехорошо и бесполезно уходить от решения проблем, требующих решения. Но все же кое-что, провоцирующее стресс, стоит исключить: научитесь говорить «нет». Это касается и работы, и семьи. Если вы не можете изменить ситуацию, то вы можете попробовать измениться сами, изменить свое отношение к ней и ожидания от нее. Посмотрите на ситуацию более позитивно, оцените ее как бы из будущего. Ответьте на вопрос: насколько происходящее будет значимо через месяц, год? Стоит ли действительно это все ваших нервов? Если нет, то сфокусируйте свое внимание и энергию на чем-то другом, более полезном. Не пытайтесь контролировать то, что не можете, и влиять на это. Многое в жизни находится за пределами ваших возможностей. Найдите что-то позитивное в ситуации. Помните о том, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Поделитесь с кем-то своими переживаниями. Просто рассказав о сложностях, через которые вам приходится проходить, вы можете почувствовать облегчение. Научитесь менее требовательно относиться к себе, людям и миру. Научитесь прощать. Люди несовершенны и не могут делать только то, что хорошо. Найдите время для релаксации, отдыха и занятий, которые доставляют радость. Это позволит быть в более хорошем настроении и стать более устойчивым к стрессам. Время для отдыха и положительных эмоций не блажь, а необходимость. Не забывайте заботиться о себе. Выделите время, когда вы будете принадлежать только себе не менее двадцати минут ежедневно. А еще регулярно гуляйте, проводите больше времени на природе, не забывайте про общение с друзьями, скиньте напряжение с помощью хорошей физической нагрузки, ведите дневник, блог, примите продолжительный душ, ванну или сходите в баню, поиграйте с домашним питомцем, поработайте у себя в саду, сходите на массаж, почитайте что-нибудь занимательное. Общайтесь с людьми, от которых вы получаете положительные эмоции и постарайтесь вести здоровый образ жизни. Используя вышеперечисленные рекомендации, человек сможет минимизировать уровень стресса. Кристина ЖОГОЛЬ
О важности этого документа рассказывает прокурор Копыльского района Артем ЛЕВША: – Статья 1 Конституции гласит, что Республика Беларусь – унитарное демократическое социальное правовое государство, которое обладает верховенством и полнотой власти на своей территории, самостоятельно осуществляет внутреннюю и внешнюю политику, защищает свою независимость и территориальную целостность, конституционный строй, обеспечивает законность и правопорядок. Согласно положениям Основного Закона человек, его права, свободы и гарантии их реализации являются высшей ценностью и целью общества и государства. Государство ответственно перед гражданином за создание условий для свободного и достойного развития личности. Гражданин ответственен перед государством за неукоснительное исполнение обязанностей, возложенных на него Конституцией. История Беларуси насчитывает пять Конституций: 1919, 1927, 1937, 1978, 1994 годов. В настоящее время на территории нашей страны действует Конституция, принятая в 1994 году, с последующими изменениями и дополнениями, внесенными на республиканских референдумах в 1996, 2004 и 2022 годах. Состоит она из преамбулы, 9 разделов, 8 глав и 148 статей. Изменения, принятые на третьем референдуме по вопросу внесения изменений и дополнений в Конституцию 27 февраля 2022 года, прежде всего, затронули вопросы государственного устройства нашей страны. Были сформулированы нормы, определяющие статус, порядок формирования и полномочия Всебелорусского народного собрания, который стал высшим представительным органом народовластия. За принятие изменений и дополнений Конституции проголосовали 4 440 830 граждан, что составило 82,86% голосовавших. В основу действующего Основного Закона положен текст Конституции БССР 1978 года. Работа над конечной редакцией документа велась 3,5 года. Членами рабочей группы по подготовке проекта Конституции изучался опыт европейских государств, а также республик бывшего СССР. Следовательно, наша Конституция воплощает в себе преемственность и опыт многовекового исторического пути Беларуси, знаменует новый этап в политическом и социально-экономическом развитии страны. Она основывается на неотъемлемом суверенном праве белорусского народа иметь свою государственность и быть полноправным субъектом мирового сообщества. На основе Конституции сформирована вся система действующего законодательства. Указом Президента Республики Беларусь № 157 от 26 марта 1998 года День Конституции Республики Беларусь объявлен государственным праздником. Сергей КОЗЕЛ
Случайно разбитая бутылка, не та сметана или колбасные изделия с просроченным сроком годности… Что же делать, если ваши потребительские мечты и надежды оказались неосуществимы? Об этом рассказывает главный специалист отдела экономики Копыльского райисполкома Светлана АТЛИВАНЧИК. – Скажите, увеличивается ли от жителей нашего района число жалоб на торговлю и услуги? –  Нет. Напротив, количество обращений от граждан, связанных с нарушением прав потребителей, уменьшается. Это можно объяснить как ростом правовой грамотности и большим терпением людей, так и тем, что им удается добиться восстановления своих прав потребителей «мирным путем», без обращения в райисполком. За весь прошлый год к нам поступило всего несколько письменных и электронных обращений. А вот устных было немало: в основном люди обращаются по телефону. Все вопросы рассматриваем исходя из основополагающего правового документа – Закона Республики Беларусь «О защите прав потребителей». – Светлана Александровна, интересно, с чем чаще всего обращаются люди? Обращались заявители и по поводу непредоставления по первому требованию книги замечаний и предложений, а также нарушений продавцами интернет-магазинов установленных законодательством сроков возврата денежных средств за товар надлежащего или ненадлежащего качества. Преобладают и обращения по возврату товара по истечении гарантийного срока. В случае, когда недостатки товара обнаружены потребителем в гарантийный срок, продавец (изготовитель, поставщик, представитель) отвечает за недостатки товара, если не докажет, что они возникли после передачи товара продавцом потребителю вследствие нарушения им установленных правил использования, хранения, транспортировки товара или действий третьих лиц либо непреодолимой силы. В случае, когда гарантийный срок составляет менее двух лет и недостатки товара обнаружены потребителем по истечении гарантийного срока, но в пределах двух лет со дня передачи товара продавцом потребителю, продавец (изготовитель, поставщик, представитель) отвечает за недостатки товара, если потребитель докажет, что недостатки товара возникли до его передачи потребителю или по причинам, возникшим до момента его передачи. Тогда  в соответствии со статьей 11 Закона обязаны принять вещь ненадлежащего качества у потребителя, а в случае необходимости – провести проверку качества товара, в том числе с привлечением ремонтной организации. Также обязаны проинформировать покупателя о его праве на участие в проведении проверки качества товара, а если такая проверка не может быть проведена незамедлительно, – о месте и времени проведения проверки. Ремонтная организация при получении товара от продавца (изготовителя, поставщика, представителя) для проведения проверки качества обязана провести такую проверку в течение трех дней со дня получения. Отметим, что при возникновении спора о наличии недостатков товара и причинах их возникновения продавец (изготовитель, поставщик, представитель) обязан провести экспертизу товара за свой счет в порядке, установленном правительством Республики Беларусь. О месте и времени проведения экспертизы потребитель должен быть извещен в письменной форме. – Есть ли своего рода панацея при ущемленных потребительских правах? – При совершении покупки нужно внимательно ознакомиться с информацией о товаре, размещенной на ценнике, этикетке, упаковке. Всегда брать чек или иной документ, подтверждающий факт приобретения. Напомним, что не подлежат обмену и возврату доброкачественные продовольственные товары. Но если же приобретена некачественная продукция, то гражданин вправе потребовать по своему выбору: замены товара на качественный, соразмерного уменьшения уплаченной стоимости, возврата уплаченной стоимости. Продавец не вправе отказать в удовлетворении требований, даже если товар использован частично, упаковка вскрыта или повреждена. В каждом торговом объекте оформлен «Уголок потребителя», где указана информация о месте хранения и ответственном за ведение и хранение «Книги замечаний и предложений». Также стоит кратко изложить суть возникшей конфликтной ситуации. Ваши требования о возврате денег, замене товаров или возмещении ущерба. Дальше — желаемый срок выполнения требований, дата и подпись. В случае, если конфликт не удалось разрешить, люди могут получить устную консультацию или же письменно обратиться в органы местной исполнительной власти, которые обязаны не только рассматривать заявления, обращения и жалобы, но и оказывать помощь населению.  Конечно, нужно знать и отстаивать права потребителя. Но в случае их нарушения стараться не доводить дело до конфликтной ситуации, избегать оскорблений и унижения чести и достоинства людей. Уверена, что в подавляющем большинстве случаев можно решить все мирно. Хочется пожелать, чтобы все (как потребитель, так и производитель, продавец) вели себя цивилизованно и грамотно, в рамках правового поля. Татьяна БОХАН
13 марта в 12.31 в центр оперативного управления Копыльского РОЧС поступило сообщение о том, что в деревне Дегтяные Тимковичского сельского совета произошло загорание жилого дома. По прибытии к месту вызова сотрудниками РОЧС было установлено, что горит дом открытым пламенем.  При ликвидации пожара спасателями на полу обнаружена женщина. В результате пожара огнём уничтожена крыша по всей площади, повреждены стены и имущество жилого дома. Причина пожара устанавливается. Рассматриваемая версия причины возникновения пожара – нарушение правил эксплуатации электросетей и электрооборудования. МЧС предупреждает: Уважаемые граждане, соблюдайте правила пожарной безопасности в быту!
В военных комиссариатах Минской области начались плановые мероприятия по призыву граждан на срочную военную службу и службу в резерве. Военный комиссар Минской области полковник Игорь Тарабеш рассказал об его особенностях. Он отметил, что в соответствии с Указом Президента Республики Беларусь №19 от 24  января 2023 года  «Об увольнении в запас и призыве на срочную военную службу, службу в резерве», в настоящее время в Минской области проводятся плановые мероприятия призыва на срочную военную службу, службу в резерве граждан Республики Беларусь мужского пола, которым ко дню призыва исполняется 18 лет и которые не имеют права на отсрочку от призыва, а также граждан призывного возраста, утративших право на отсрочку. Одновременно Указом предусматривается увольнение в запас военнослужащих, выслуживших установленные сроки. Данные мероприятия включают в себя медицинское освидетельствование призывников, всестороннее изучение их морально-нравственных и деловых качеств, изучение и отбор должностными лицами комплектуемых воинских частей и военных комиссариатов, а также заседание призывных комиссий. В ходе медицинского освидетельствования призывников к ним будут применяться новые требования к состоянию здоровья для прохождения военной службы. Изменения данных требований были направлены в первую очередь на увеличение возможностей поступления граждан в военные учебные заведения, а также на военную службу по контракту, в том числе граждан, подлежащих призыву на срочную военную службу, службу в резерве. Как сообщил заместитель начальника направления идеологической работы и социальной защиты военного комиссариата Минской области Владимир Сыпов, всего из Минской области подлежит отправке весной около 1500 призывников. В Копыльском районе, по словам начальника обособленной группы военного комиссариата Несвижского и Копыльского районов Сергея Маргалика, будут направлены на прохождение медицинской комиссии около 50 молодых человек. Главным и неизменным требованием призыва граждан является качество призывного контингента. Ведь именно ему спустя некоторое время, приняв Военную присягу, предстоит оберегать мирный труд и покой граждан нашей страны. Сергей КОЗЕЛ
Страница 1237 из 4915