23.06.2021
Летний зной — это серьезное испытание для многих людей. Мало того, что жара доставляет дискомфорт, зачастую она еще и сопряжена с серьезным риском для здоровья.
О том, чем опасны высокие температуры для организма человека и как избежать негативных последствий от них, — в интервью с инструктором-валеологом Копыльского райЦГЭ Татьяной ГРОМОВОЙ.
— Татьяна Николаевна, для каких категорий людей жара наиболее опасна?
— Особую осторожность следует проявлять тем, у кого имеются патологии сердечно-сосудистой системы. В группе риска также люди старше 55 лет, маленькие дети до 3 лет и те, у кого есть хронические заболевания.
— Расскажите о правилах, которые необходимо соблюдать, отправляясь куда-то в жаркую погоду?
— Если есть возможность, лучше вообще не выходить на солнцепек между 11 и 16 часами. Если же появление на улице неизбежно, двигаться нужно по теневой стороне. Также не рекомендуется без особой нужды пользоваться общественным транспортом. Духота в замкнутом пространстве грозит кислородным голоданием, что провоцирует обморок, головокружение и гипертонический криз.
— Настоящее спасение в знойную погоду — вода...
— Действительно, прохладный душ и обтирания, ванны с настоями трав-антисептиков, купания в открытых водоемах, но только не в самую жару, — все это позволяет значительно облегчить состояние.
Кроме того, не следует забывать о соблюдении питьевого режима. Потеря жидкости организмом приводит к сгущению крови и, как следствие, увеличению риска тромбозов. В то же время нужно помнить: за счет выпитой жидкости увеличивается объем циркулирующей крови, что ведет к повышению давления. Хотелось бы обратить внимание и на то, что воду лучше чередовать с любыми подкисленными напитками, морсами, домашними компотами из сухофруктов без сахара, минеральной водой.
— Вносить коррективы в питание тоже нужно?
— Да, лучше это сделать. В жаркую погоду питаться необходимо небольшими порциями 4-5 раз в день. При этом следует помнить о том, что в жару организму особенно нужны компоненты, которые имеют щелочную валентность — растительные и молочные продукты. А вот «тяжелой» пищи рекомендуется избегать.
— Многие в жару не изменяют своего обычного ритма жизни и продолжают, к примеру, трудиться в огороде, посещать тренажерный зал...
— И это неправильно. Перетруждаться при высоких температурах нельзя. Поэтому лучше на время отказаться от любых физических нагрузок, так как они увеличивают теплообразование в пять раз, истощают водный запас организма.
Оксана МИХАЙЛОВСКАЯ
– Данный вопрос стоит детально проработать, – отметил руководитель района. – Директору КУП «Копыльское ЖКХ» и начальнику филиала КУП «Минскоблдорстрой»–«ДРСУ № 124» поставлена задача выехать на место, внести предложения по устранению недостатков и доложить на ближайшем рабочем совещании по строительству. Мнения компетентных специалистов услышаны, недостатки будут устранены. Мы сделаем все возможное, чтобы вам жилось комфортнее.
Подводя итоги личного приема граждан, Сергей Михайлович отметил, что все вопросы решаемы, главное – не обещать, а делать. В связи с проведением Дня белорусской письменности Копыль с каждым днем преображается: приводятся в порядок улицы, придомовые территории, дороги. Огорчает тот факт, что недовольных по вопросам благоустройства территорий отмечается все больше, а вот конкретных жалоб меньше, что очень радует. Всего же в программу подготовки ко Дню белорусской письменности и областному фестивалю-ярмарке тружеников села «Дожинки» вошел 231 объект, но будет выполнено даже больше, чем запланировано – 252. Прежде всего, главная задача – сделать жизнь для граждан комфортнее.
Татьяна БОХАН 
– Молодежь – наше будущее, – подчеркнула в своем выступлении Ольга Степанова. – Молодые белорусы полны энергии, целеустремленности, конструктивных идей и смелых решений, объединенных искренней, глубокой идеей единства и любви к своей Родине. На протяжении многих лет в нашей стране Белорусский республиканский союз молодежи старается поддерживать юношей и девушек уже в начале жизненного пути, закладывать определенные ценности и принципы, что-то посоветовать, подсказать, а иногда – и предупредить…
Также Ольга Степанова отметила, что главная цель организации – привитие молодежи любви к Беларуси, формирование устойчивого желания способствовать ее процветанию, воспитание чувства гордости за свою страну и готовность к выполнению социальной роли гражданина Республики Беларусь.
Белорусский республиканский союз молодежи принимает самое активное участие в досуге молодых людей, на это направлены различные проекты и программы, встречи, семинары, викторины, акции, марафоны, субботники, конкурсы…
Мероприятие прошло в форме круглого стола. Участники диалога обсудили вопросы ценности белорусского общества. Ребята затронули темы патриотического воспитания подрастающего поколения, популяризации белорусской культуры среди молодежи. Также обсудили вопросы важности знания истории своей Родины. Ознакомились с новыми проектами и акциями, которые реализует ОО «БРСМ» в ближайшей перспективе.
Сергей КОЗЕЛ 
