Участие приняли:
- Иваницкая Вера Борисовна – заместитель главного врача по пограничной психиатрии УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер»;
- Ушакевич Татьяна Александровна – психолог, заведующая психологическим отделением УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер»;
- Петровская Татьяна Николаевна – психолог 16-го психиатрического отделения для женщин ГУ «РНПЦ психического здоровья»;
- Давидовский Сергей Владимирович – доцент кафедры психотерапии и медицинской психологии ГУО «БелМАПО», кандидат медицинских наук;
- Игумнов Сергей Александрович – Председатель Правления, член Президиума Правления ОО «Белорусская ассоциация психотерапевтов»;
- Шульга Оксана Константиновна – заведующая кафедрой клинической и консультативной психологии Белорусского государственного педагогического университета им.М.Танка, кандидат психологических наук, доцент.
Как заявила на пресс-конференции Вера Иваницкая: «На сегодняшний день психотерапевтическая помощь в городе Минске представлена в каждом районе. Функционируют психотерапевтические кабинеты, куда человек всегда может обратиться за специализированной помощью, в том числе анонимно.
Существуют также телефоны доверия, которые работают круглосуточно: 352-44-44 – для взрослых; 263-03-03 – для детей и подростков, и 8 801 100 16 11 – для несовершеннолетних, оказавшихся в кризисной ситуации».
Также Вера Иваницкая дала несколько советов о том, чем себя занять на самоизоляции: «Появляется возможность открыть в себе новый потенциал, реализовать давние мечты. Необходимо найти увлечение, которое будет захватывать эмоционально, например, написать книгу. Может быть, пришло время изучить иностранный язык, заняться каким-то хобби. Сейчас очень много различных онлайн-тренингов, семинаров, которые позволяют наработать положительный эмоциональный ресурс. Находясь в самоизоляции, необходимо концентрироваться на решении каждодневных задач, которые помогают жить привычной жизнью, избежать стрессовой ситуации».
В свою очередь, Татьяна Ушакевич отметила, что человек все время находится в состоянии стресса, в той или иной степени это его нормальное состояние. Также она сообщила, что роста обращений на телефон экстренной психологической помощи на фоне COVID-19 не произошло: «Всегда примерно одно и то же количество звонков из года в год. Что касается коронавирусной инфекции, то такие звонки есть, но их немного – не более двух. В основном люди звонят с одними и теми же проблемами: одиночество, отношения между супругами, проблемы с пьющими родственниками. Статистика не меняется. Сейчас только добавилась тревога, которую люди испытывают в связи с инфекцией».
Все участники мероприятия высказали уверенность в том, что в любой ситуации человеку необходимо настраивать себя на позитив: «Наш мозг программирует нас на определенное поведение. Если у человека существует мысль, что он не заболеет, соответственно, уровень страха у него становится меньше, а ведь любой стресс снижает иммунитет».
Компетентные мнения и рекомендации других специалистов, а также ответы на такие вопросы, как «Чем занять себя на самоизоляции?», «Куда обращаться для оказания помощи во время стресса?» вы можете найти в полной версии видеозаписи
по ссылке
Бородич Надежда
