Порывистый ветер, гололедица и дожди ожидаются в Беларуси 5 мая, сообщили БЕЛТА в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
В пятницу будет облачно с прояснениями. Во многих районах будут кратковременные осадки (дождь, ночью по северу с мокрым снегом). В ночные и утренние часы в отдельных районах ожидаются слабые туман и гололедица. Ветер ночью неустойчивый слабый, днем северный 4-9 м/с, местами по востоку порывы усилятся до 14 м/с.
Температура воздуха ночью составит плюс 1-6 градусов. На большей части территории Витебской области, а на остальной территории местами прогнозируют заморозки от 0 до минус 3 градусов. Днем воздух прогреется до плюс 7-12 градусов, по югу - до плюс 13-15 градусов.
Правильная осанка обеспечивает:
- равномерное распределение нагрузки по всему телу,
- правильное функционирование внутренних органов,
- увеличение вместимости легких (легче дышится).
Профилактика нарушений осанки:
- регулярные физические нагрузки (зарядка, гимнастика, плавание и т.д.);
- правильная организация рабочего места (подбор мебели по росту и пропорциям тела);
- сон на жестком матрасе;
- удобные одежда и обувь (женщинам следует реже носить туфли на высоком каблуке, также вредна абсолютно плоская обувь);
- равномерная нагрузка на позвоночник (следует отказаться от тяжелой сумки на одно плечо в пользу рюкзака, его подбирают исходя из пропорций тела);
- полноценное питание с достаточным количеством белков, витаминов и минералов.
