Home

Слава працы

Только достоверные новости Копыльщины

Слава працы

Слава працы

Что такое правильное питание? Рассказывает помощник врача-гигиениста районного центра гигиены и эпидемиологии

24.05.2025
Человек не может представить свою жизнь без еды. Общество все чаще обращает внимание на пищевое поведение современного человека, ведь плотный рабочий график не всегда позволяет полноценно питаться: вместо этого предпочитают быстрый перекус «на ходу», забежав в ресторан быстрого питания. Но такие привычки усугубляют общее состояние человека. Люди стали забывать, что существует на самом деле «правильное питание». О здоровой еде мы побеседовали с помощником врача-гигиениста районного центра гигиены и эпидемиологии Людмилой Тихончук: — С самого детства нам рассказывают, что здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, которое способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Человека, который питается правильно, здоровый организм благодарит исправной работой, в том числе и иммунной системы. Но такие привычки усугубляют общее состояние человека. Люди стали забывать, что такое на самом деле «правильное питание», что это один из важнейших секретов долгой и гармоничной жизни. Ведь при правильном питании ты всегда в тонусе и готов к любым физическим и эмоциональным нагрузкам. — Как изменилось питание человека и какие последствия от этого могут быть? — Главный критерий выбора в еде сейчас — вкусно, быстро, сытно. Но такие привычки усугубляют общее состояние человека.  Правильно ли это? Конечно, нет. В ресторанах и кафе быстрого питания, которые так полюбились людям, буквально все продукты жарки — сэндвичи, гамбургеры, картофель фри — содержат большое количество углеводов, именно из-за этого и происходит набор лишнего веса. Также в подавляющем большинстве видов фастфуда используется много вкусовых добавок, которые вредны сами по себе, а еще насыщены солью. Как результат — отеки, проблемы с почками, возникновение сердечных заболеваний, аллергии, ожирения, диабета, расстройством желудка и печени. — Но сейчас же все больше внимания уделяется правильному питанию, это стало «модным». Какие простые советы могут помочь разнообразить рацион? — Самое главное правило: нужно стремиться максимально витаминизировать блюда, которые мы едим. Желательно увеличить употребление сезонных овощей, фруктов и ягод — тогда ваш организм не будет испытывать авитаминоз. Важная рекомендация — употреблять фрукты и овощи сырыми, так как большинство из них, проходя термическую обработку, теряют много витаминов и превращаются в пустые калории. А в жареном виде еще и «обогащаются» канцерогенами. Кондитерские сладости лучше заменять медом и сухофруктами, а соль — специями. И очень важный момент — не пейте воду во время еды, — она разбавит желудочный сок и замедлит процесс пищеварения. Правильнее пить воду перед едой. Ежедневная норма — до 2-х литров воды. И тогда вы действительно почувствуете себя более бодрым и здоровым. Это основные правила полноценного и здорового питания. Нужно не забывать то, что все в ваших руках! Всегда есть выбор, как себя чувствовать, быть или не быть здоровым. Никто не сможет заставить вас правильно питаться. Вы хозяин своего здоровья. Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым. Анна Матусевич, студентка факультета журналистики БГУ

14 июня — Всемирный день донора крови

24.05.2025
«Сдавайте кровь, сдавайте плазму, делитесь жизнью и делайте это часто!» — девиз 2023 года, посвященный Всемирному дню донора крови. Во всем мире в очередной раз, начиная с 2005-го, этот день отмечается 14 июня. Всемирный день донора крови отмечается в честь тех, кто добровольно сдает свою кровь для оказания помощи нуждающимся в ней. В мероприятиях принимают участие 193 страны — члены ООН, национальные общества Красного Креста и Красного Полумесяца, а также 50 добровольных организаций доноров, и многочисленные специалисты по переливанию крови из разных стран. Как отметила инструктор-валеолог РЦГЭ Светлана Карзей, донорство крови жизненно необходимо, и ежегодное переливание крови и ее продуктов позволяет спасать миллионы человек. Кроме того, оно помогает продлить жизнь пациентов с тяжелыми состояниями, а также улучшить их качество. Мероприятия проводятся для того, чтобы отметить и отблагодарить людей, которые сдают кровь, также стимулировать больше людей к тому, чтобы они становились донорами крови. Важно подтолкнуть здоровых людей к регулярной сдаче крови, настолько часто, насколько это безопасно и возможно, помочь улучшить качество жизни пациентов, зависимых от переливания крови. Внести свой вклад в создание запасов донорской крови во всех странах мира. Кроме того, подчеркнуть огромное значение добровольного безвозмездного регулярного донорства и плазмы для обеспечения всеобщего доступа к безопасным продуктам крови во всех странах. Ну и, конечно же, мобилизовать правительства и партнеров по развитию на оказание поддержки национальным программам переливания крови, их укрепление и финансирование на национальном, региональном и глобальном уровнях. — Людям, желающим стать донором, следует обратиться в Копыльскую ЦРБ с паспортом и амбулаторной картой, — говорит Светлана Николаевна. — В поликлинике ее выдают как донорам, так и потенциальным донорам без проблем. После необходимо пройти медицинский осмотр. По результатам которого определяют — может человек стать донором или нет.  Следует отметить, что личная гигиена, рекомендованное питание, здоровый образ жизни — это не все пункты, которые необходимо соблюдать перед донацией. Оказывается, правил немного больше. Следует избегать случайных половых связей, которые могут повлечь за собой заболевание вирусными инфекциями, передающимися половым путем (вирусные гепатиты В и С, другие вирусные гепатиты с парентеральным механизмом передачи, сифилис, ВИЧ (СПИД)). Также избегать таких косметических манипуляций, как тату, пирсинг, импланты, шрамирование, сплит языка и др. или воздержаться от выполнения донорской функции на 6 месяцев от даты проведения последней манипуляции. Не приходить на донацию при наличии признаков недомогания (насморк, кашель, боль в горле либо головная, повышение или понижение артериального давления), наличии острых заболеваний и при обострении хронических, во время приема лекарственных средств (в т.ч. с профилактической целью), а также в состоянии переутомления (после чрезмерных физических нагрузок, работы в ночное время суток и пр.). Не планировать донацию непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, во время интенсивного периода работы, перед работой в горячих цехах и в ночное время суток. Запись доноров на донацию проходит в УЗ «Слуцкая центральная районная больница» Станция переливания крови по адресу: Слуцк, ул. Чайковского, 21. Запись ведется в понедельник и четверг по телефону (8-01795) 7-17-48 c 13.30 до 15.30, а также во вторник и пятницу при личном посещении каб. №3 с 9.00 до 11.00. Подготовила Наталья ДАВЫДЕНКО

Переменная облачность и до +23 °С ожидается в Беларуси 13 июня

24.05.2025
Умеренный ветер и переменная облачность ожидаются в Беларуси 13 июня, сообщает агентство «Минск-Новости» с ссылкой на Белгидромет. Кратковременные дожди пройдут местами лишь по южной части республики. Ночью температура воздуха будет +4…+10 °С, на юге страны – до +13 °С. Днем в Минске и Могилеве +19…+21 °С, в Бресте и Гомеле +18…+20 °С, в Витебске +21…+23 °С, а в Гродно +20…+22 °С. Также отмечается, что в лесах многих районов Минской области и местами в Витебском и Могилевском регионах сохраняется чрезвычайная пожарная опасность.

Как же прошел прием граждан и прямая телефонная линия с председателем Копыльского райисполкома Сергеем Пилищиком

24.05.2025
Часто для людей обращение к представителям власти становится если не последним шансом для решения какой-либо проблемы, то, по крайней мере, предоставляет возможность заявить о ней. Вот и на этот раз председатель Копыльского райисполкома Сергей Пилищик, проводя прием граждан и прямую телефонную линию в ПМК-11, оказал помощь тем, кто в ней особенно нуждался. К примеру, жительница аг. Мажа Жанна Михайловская сетовала на то, что в ее квартире по ул. Молодежной протекает крыша. Сергей Михайлович тут же связался с администрацией ОАО «Пионер-Агро» и поручил провести ремонтные работы в ближайшее время. Еще одна заявительница Елена, проживающая в райцентре, сообщила, что небольшой переулок, связывающий ул. 50 лет БССР и Тимковичскую, находится в удручающем состоянии: если не ногу, то каблук уж точно сломать можно. Сергей Пилищик поручил заинтересованным службам изучить ситуацию и привести названный переулок в порядок. Диана ТКАЧЕНКО

Один человек погиб и пятеро получили травмы: дорожная обстановка за выходные на Минщине

24.05.2025
За минувшие выходные дни на территории Минской области зарегистрировано 4 ДТП, в результате которых 1 человек погиб, 5 — получили травмы различной степени тяжести, один из которых несовершеннолетний ребенок. Об этом сообщает Минская правда с ссылкой на УГАИ УВД Минского облисполкома. Кроме того, зарегистрировано 62 факта ДТП без пострадавших, где автомашины получили механические повреждения. За указанный период сотрудниками областной ГАИ выявлено всего 1599 нарушений со стороны участников дорожного движения. Задержано 14 нетрезвых водителей. Пресечено 73 факта управления транспортными средствами лицами, не имеющими права управления. 29 водителей нарушили скоростной режим. 270 пешеходов привлечены к административной ответственности, из которых 46 — находились в нетрезвом состоянии и 37 — не были обозначены световозвращающими элементами. 10 июня около 21:02 на 1 км автодороги Н-23085 «Подъезд к г. Минску от автодороги Н-9031 «Колодищи — Заславль», 47-летний водитель, управляя автобусом «Мерседес Бенц Спринтер», при выполнении маневра левого поворота, не уступил дорогу и совершил столкновение с двигавшимся во встречном направлении мотоциклом «HondaVT X1800 T1» под управлением 45-летнего водителя. В результате ДТП мотоциклист и его пассажир, женщина 45 лет с полученными травмами госпитализированы. 11 июня около 14.05 на 29 км автодороги Р-56 «Молодечно-Воложин» Воложинского района 67-летняя водитель, управляя автомобилем «Nissan Patrol» в утомленном состоянии, двигаясь в направлении г. Молодечно, съехала в левый по ходу движения кювет и совершила наезд на придорожное дерево. В результате дорожной аварии водитель с полученными телесными повреждениями госпитализирована.
Страница 976 из 4874