Совсем не обязательно быть профессиональным фигуристом, чтобы кататься на коньках. Вот несколько советов, которые следует знать новичкам.
Чем плотнее коньки прижаты к ноге, тем легче будет управлять ими. Если вы хотите покупать или брать в прокат ботинки, то никогда не берите их на один или два размера больше, берите свой размер.
[caption id="attachment_45513" align="aligncenter" width="580"]
Александр Гайдель и Кирилл Нестер[/caption]
Затяните шнурки на ботинках как можно сильнее. Лучше будет, если, почувствовав дискомфорт, вы перешнуруете ботинки, чем упадете из-за плохо затянутых коньков.
Никогда не отталкивайтесь с помощью зубцов, проще всего вообще забыть про них. Ну а как же передвигаться? В теории толчок нужно производить с помощью внутреннего ребра свободной ноги. Попробуйте сделать толчок самостоятельно, в конце концов у вас все получится.
Края лезвия конька называются ребрами. На правильно заточенных коньках они разделены канавкой. Первый шаг делается именно на наружном ребре конька. Но у вас это может и не получиться, поэтому после того, как вы согнули колени, слегка наклоните коньки друг к другу.
[caption id="attachment_45514" align="aligncenter" width="580"]
На лед - с клюшкой[/caption]
Затем немного разведите носки коньков, чтобы они двигались не параллельно, а под маленьким углом. Разведя руки в стороны, начинайте движение. Помните о том, что в процессе катания нужно переносить вес с одной ноги на другую.
Чтобы затормозить, вы можете вынести свободную ногу немного вперед и попробовать сделать это пяткой или ребром конька. Зубцы для торможения не предусмотрены.
Если вы упали, то не пытайтесь встать, отталкиваясь руками сзади. Сначала встаньте на колени.
Уже спустя несколько часов, проведенных на коньках, вы будете намного лучше кататься и сами удивитесь своим успехам.
Подготовил Сергей ЛАЗОВСКИЙ
Комментарии