При этом, среди более 130 любителей здорового образа жизни, встречаются как люди зрелого возраста, так и школьники 12-13 лет.
Что повлияло на увеличение числа людей, которые не прочь «потаскать» железо? Безусловно, одна из причин — здоровый образ жизни. Но не менее важно, идя тропой здоровья, четко осознавать, что направление взято верное. Вот здесь на помощь придет опытный инструктор-методист. Таким специалистом можно назвать Наталью Витюк. Улыбчивая, общительная и знающая многое о силовых видах спорта, она даст дельный совет как начинающему, так и человеку, уже достигшему приличного уровня в бодибилдинге (от англ. «body» — тело, «building» — строительство). Но тренажерка, как часто называют зал с тренажерами сами посетители, не столько позволяет придать телу стройный вид и привлекательную форму, сколько способна вылечить некоторые недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой. Если у вас болит спина, необходимо укрепить сердечную мышцу, пройти реабилитацию после перелома — приходите в тренажерный зал, и вам предложат комплекс упражнений, позволяющих улучшить самочувствие.
Формула «В здоровом теле — здоровый дух» всегда была актуальна, и на протяжении многих лет свою актуальность не утратила. Блага цивилизации зачастую слишком упрощают нам жизнь, лишая наши мышцы необходимых тренировок. Из-за этого они слабеют и постепенно атрофируются. А слабость мышечной ткани отрицательно сказывается на работе всех органов и систем организма человека. Глядя в зеркало, человек с атрофированными мышцами испытывает некий дискомфорт, который может вызвать занижение самооценки. Это, в свою очередь, напрямую может влиять и на его работоспособность. Такие выводы делает ряд ученых в своих исследованиях, утверждая, что постоянные физические нагрузки эффективно влияют на центральную нервную систему.
Но посетители тренажерного зала копыльского ФОКа — все же здоровые люди. При этом все больше в зале можно встретить представительниц прекрасного пола. Среди них — врачи-интерны Копыльской ЦРБ, отраслевой профсоюз которой идет навстречу сотрудникам, любителям здорового образа жизни, оплачивая половину стоимости абонемента. Что побуждает девушек систематически здесь заниматься?
[caption id="attachment_44870" align="alignleft" width="184"]
Елена Жук[/caption]
Елена Жук: «Занимаюсь в тренажерном зале месяца полтора. К зиме всегда возникает страх набрать лишний вес. Поэтому стараюсь поддерживать форму. А почему именно тренажерный зал — ведь хочется не только поддержать форму, но и придать более привлекательный вид фигуре благодаря работе с определенными группами мышц. Такого эффекта, к примеру, в бассейне можно и не достичь».
[caption id="attachment_44872" align="alignleft" width="184"]
Мария Рокач[/caption]
Мария Рокач: «Побудила в первую очередь забота о собственном здоровье. И, естественно, пациентам постоянно приходится говорить о здоровом образе жизни, правильном питании, физической активности. А тяжело убедить человека в том, что ему это нужно, когда ты сам не выглядишь как человек, все это соблюдающий. Хожу в тренажерный зал трижды в неделю, каждое занятие длится примерно полтора часа. Комплекс упражнений помогла подобрать Наталья Витюк. Физические нагрузки позволяют сбросить стресс, который накапливается за рабочий день. Опять же, стала гораздо лучше себя чувствовать, появился прилив энергии. Рекомендую всем приходить сюда!».
[caption id="attachment_44871" align="alignleft" width="184"]
Анастасия Дымова[/caption]
Анастасия Дымова: «В тренажерный зал хожу дважды в неделю уже около месяца. Забочусь, конечно же, о своем здоровье, фигуре. Предпочитаю упражнения для укрепления мышц ног, спины. В этом помогают универсальный тренажер и штанга. Гораздо эффективнее занятия получаются, когда они проходят под наблюдением инструктора-методиста Натальи. Она подскажет, с какого веса начать, как технически правильно выполнять упражнения».
Люди, посещающие тренажерный зал, безусловно, осознают, что определенная доза физической активности просто необходима для поддержания отличного самочувствия. А для этого нужно лишь желание быть здоровым.
Сергей ЛАЗОВСКИЙ
Комментарии