О том, как сохранить свою улыбку красивой, беседуем с инструктором-валеологом ГУ «Копыльский райЦГЭ» Светланой КАРПЕНКО.
— Светлана Владимировна, можно ли утверждать, что красивая и белоснежная улыбка играет немаловажную роль в любой жизненной ситуации?
— Именно так. С помощью улыбки можно расположить человека к беседе и почувствовать себя уверенным. Профилактика развития кариеса и болезней десен не так сложна, ведь сохранить свои зубы здоровыми очень просто. Необходимо лишь соблюдать три простых правила, на которых базируется весь мировой опыт: правильная гигиена полости рта, правильное питание и использование фторидов.
— А не могли бы Вы рассказать подробнее об этих правилах?
— Первое правило — правильная гигиена полости рта. С самого рождения ребенка родители, бабушки, дедушки, да и все люди хотят расцеловать малыша. Но если у вас есть патология в полости рта, то с каждым поцелуем вы инфицируете ребенка бактериями, способствующими развитию кариеса и болезней периодонта. А с момента прорезывания зубов это становится особенно актуальным. Поэтому обязательно пользуйтесь специальными ополаскивателями для полости рта, чтобы снизить концентрацию бактерий.
До появления зубов полость рта ребенка следует ежедневно очищать с помощью тканевой или бумажной салфетки. С момента прорезывания зубов их следует два раза в день очищать от налета с помощью мягкой зубной щетки. До 5-6 лет зубы ребенку очищают родители. Если ребенок хочет чистить зубы самостоятельно, то необходимо обязательно контролировать сам процесс и количество наносимой на зубную щетку пасты (не более 0,5-1 см), а в конце дочищать зубы ребенка.
Второе правило — правильное питание. Здесь главное требование — ограничение частоты потребления углеводов от простых (сахаров) и сложных (крахмалов) до внешних (добавленных в продукт) и внутренних (природных). Количество приемов пищи не должно превышать 5–6 раз в день, включая три основных приема пищи и два перекуса. Детям сладости и фрукты следует давать сразу после приема пищи или перед чисткой зубов. В качестве промежуточного приема пищи лучше использовать сыр, йогурт, орехи, несладкие фрукты и овощи.
Ну и третье правило — использование фторидов. В качестве носителя добавок фторидов всему населению рекомендуется пищевая йодированно-фторированная соль, которую следует добавлять к пище в процессе ее приготовления. Фторидсодержащие зубные пасты рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов с учетом возрастных ограничений по концентрации и расходу пасты для детей.
— Светлана Владимировна, согласны ли Вы с утверждением, что посещать стоматолога необходимо регулярно?
— Конечно, посещать стоматолога необходимо не менее одного раза в год. При этом вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости — лечение зубов.
Подготовила Виктория СТРЕЛКИНА
Комментарии