Сцвярджаюць, што дзякуючы рэгулярным заняткам фітнесам вы пазбаўляецеся ад лішніх кілаграмаў. Якія яшчэ станоўчыя моманты ўласцівы аздараўленчай гімнастыцы?
1. Сілавыя практыкаванні спрыяюць умацаванню мышцаў. А для больш развітых мышцаў трэба больш энергіі. Тлушчы ж патрабуюць ад арганізма значна меншай затраты энергіі. Такім чынам чым больш моцныя мышцы, тым менш тлушчу. Вялікія нагрузкі патрабуюць ад арганізма вялікай энергіі, а калі яе недастаткова? Тады арганізм бярэ яе з запасаў тлушчу ў целе, такім чынам спальваючы яго.
2. Фітнес — выдатны сродак карэкцыі постаці. Ён дапамагае зрабіць больш тонкай талію і стройнымі ногі. З дапамогай правільна падабранай праграмы кожная жанчына зможа скарэкціраваць сваю постаць — паменшыць недахопы, падкрэсліць станоўчыя якасці. Жанчына, якая займаецца фітнесам, зусім не ведае, што такое цэлюліт.
3. Фітнес паляпшае фізічны стан: лепш працуе сэрца, павялічваецца вынослівасць вашага арганізма, умацоўваюцца мышцы, з’яўляюцца гнуткасць і фізічная сіла.
4. З дапамогай фітнеса жанчына можа не баяцца за свой знешні выгляд да, падчас і пасля цяжарнасці.
5. Фітнес дапамагае жанчыне пазбавіцца ад комплексаў, звязаных з неідэальнай фігурай. Шматлікія жанчыны, якія пакутуюць на лішнюю вагу, саромеюцца нават заходзіць у спартзалу. Але ўсё змяняецца, як толькі яны там апынуцца. Комплексы адыходзяць на другі план, а застаецца толькі велізарнае жаданне хутчэй пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
6. З дапамогай трэніровак вы пазбаўляецеся ад стрэсу, напругі. Фітнес — гэта лепшы сродак ад дэпрэсіі.
Сяргей ЛАЗОЎСКІ
Фота аўтара
Сцвярджаюць, што дзякуючы рэгулярным заняткам фітнесам вы пазбаўляецеся ад лішніх кілаграмаў. Якія яшчэ станоўчыя моманты ўласцівы аздараўленчай гімнастыцы?
1. Сілавыя практыкаванні спрыяюць умацаванню мышцаў. А для больш развітых мышцаў трэба больш энергіі. Тлушчы ж патрабуюць ад арганізма значна меншай затраты энергіі. Такім чынам чым больш моцныя мышцы, тым менш тлушчу. Вялікія нагрузкі патрабуюць ад арганізма вялікай энергіі, а калі яе недастаткова? Тады арганізм бярэ яе з запасаў тлушчу ў целе, такім чынам спальваючы яго.
2. Фітнес — выдатны сродак карэкцыі постаці. Ён дапамагае зрабіць больш тонкай талію і стройнымі ногі. З дапамогай правільна падабранай праграмы кожная жанчына зможа скарэкціраваць сваю постаць — паменшыць недахопы, падкрэсліць станоўчыя якасці. Жанчына, якая займаецца фітнесам, зусім не ведае, што такое цэлюліт.
3. Фітнес паляпшае фізічны стан: лепш працуе сэрца, павялічваецца вынослівасць вашага арганізма, умацоўваюцца мышцы, з’яўляюцца гнуткасць і фізічная сіла.
4. З дапамогай фітнеса жанчына можа не баяцца за свой знешні выгляд да, падчас і пасля цяжарнасці.
5. Фітнес дапамагае жанчыне пазбавіцца ад комплексаў, звязаных з неідэальнай фігурай. Шматлікія жанчыны, якія пакутуюць на лішнюю вагу, саромеюцца нават заходзіць у спартзалу. Але ўсё змяняецца, як толькі яны там апынуцца. Комплексы адыходзяць на другі план, а застаецца толькі велізарнае жаданне хутчэй пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
6. З дапамогай трэніровак вы пазбаўляецеся ад стрэсу, напругі. Фітнес — гэта лепшы сродак ад дэпрэсіі.
Сяргей ЛАЗОЎСКІ
Фота аўтара
Комментарии