Глаз человека при взгляде вдаль находится в расслабленном состоянии, а при рассматривании предметов вблизи требуется напряжение глазных мышц. Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием витаминов и минералов, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки приводят к серьезным нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе и органов зрения.
Наиболее часто в школьном возрасте встречаются такие формы нарушений зрения, как спазм аккомодации и близорукость.
При спазме аккомодации отмечается зрительное утомление при работе на близком расстоянии, рассматривание удаленных предметов сопровождается сильным напряжением зрения.
Чаще всего в школьные годы развивается близорукость (миопия), что связано, главным образом, с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении. В результате ребенок плохо видит далеко расположенные предметы и текст на классной доске и пытается исправить ситуацию, прищуриваясь или надавливая на глазное яблоко. Приобретенная близорукость проявляется чаще всего в школьном возрасте и к 3-4 классу поражает 15-17% детей. К совершеннолетию примерно четвертая часть учащихся из-за миопии в той или иной мере ограничены в выборе профессии.
В последние годы появился дополнительный фактор, способствующий развитию зрительных нарушений — широкое использование персональных компьютеров, планшетов и электронных книг. Работа за компьютерной техникой является серьезной нагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом. Многие дети часами просиживают за монитором, целиком поглощенные компьютерными играми. В результате такого досуга может быть выставлен современный диагноз — «компьютерная эпилепсия». Особенно вредны частая смена кадров, мелькающие световые и цветовые эффекты. Вместе с тем, оптимальное время непрерывной работы за компьютером не должно превышать 25-30 минут для старшеклассников и 10 минут для младших школьников. После этого обязателен перерыв на 10 минут для разминки и гимнастики глаз.
Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей школьного возраста особое значение имеет правильная организация рабочего места (специальная мебель, хорошая освещенность), здоровый и достаточный по времени сон, рациональное питание, включающее достаточное количество витаминов, организация внешкольного отдыха.
Алексей КОРОЛЬ,
главный государственный санитарный врач Копыльского района
Глаз человека при взгляде вдаль находится в расслабленном состоянии, а при рассматривании предметов вблизи требуется напряжение глазных мышц. Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием витаминов и минералов, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки приводят к серьезным нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе и органов зрения.
Наиболее часто в школьном возрасте встречаются такие формы нарушений зрения, как спазм аккомодации и близорукость.
При спазме аккомодации отмечается зрительное утомление при работе на близком расстоянии, рассматривание удаленных предметов сопровождается сильным напряжением зрения.
Чаще всего в школьные годы развивается близорукость (миопия), что связано, главным образом, с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении. В результате ребенок плохо видит далеко расположенные предметы и текст на классной доске и пытается исправить ситуацию, прищуриваясь или надавливая на глазное яблоко. Приобретенная близорукость проявляется чаще всего в школьном возрасте и к 3-4 классу поражает 15-17% детей. К совершеннолетию примерно четвертая часть учащихся из-за миопии в той или иной мере ограничены в выборе профессии.
В последние годы появился дополнительный фактор, способствующий развитию зрительных нарушений — широкое использование персональных компьютеров, планшетов и электронных книг. Работа за компьютерной техникой является серьезной нагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом. Многие дети часами просиживают за монитором, целиком поглощенные компьютерными играми. В результате такого досуга может быть выставлен современный диагноз — «компьютерная эпилепсия». Особенно вредны частая смена кадров, мелькающие световые и цветовые эффекты. Вместе с тем, оптимальное время непрерывной работы за компьютером не должно превышать 25-30 минут для старшеклассников и 10 минут для младших школьников. После этого обязателен перерыв на 10 минут для разминки и гимнастики глаз.
Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей школьного возраста особое значение имеет правильная организация рабочего места (специальная мебель, хорошая освещенность), здоровый и достаточный по времени сон, рациональное питание, включающее достаточное количество витаминов, организация внешкольного отдыха.
Алексей КОРОЛЬ,
главный государственный санитарный врач Копыльского района
Комментарии