Есть огромное количество женщин, которые с возрастом не стареют вовсе: и кожа чистая, и морщин почти нет, разве что в уголках глаз, т. к. улыбаются часто, словно у них все всегда хорошо. А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой он есть. Поэтому сегодня секретами красоты и молодости с нами поделится косметолог Оксана ЧЕТВЕРИК.
— Оксана Петровна, существуют ли какие-то правила, соблюдая которые можно быть всегда на высоте?
— Конечно, существуют. Давайте условно выделим несколько принципов, благодаря которым вы обеспечите себе красоту и ухоженный вид.
Правило №1 – следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы. А здоровье нашего кишечника зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам, который прекрасно тонизирует кожу. Здесь огромную роль играет и количество выпитой воды, от которой напрямую зависит гладкость и упругость нашей кожи. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра не кипяченой воды – и вскоре увидите результат: кожа станет гладкой, сияющей и бархатистой.
Правило №2 – полноценный сон. Недосыпание – злейший враг красоты кожи и волос. Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы удавалось хорошо выспаться. Именно благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально – после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Правило №3 – свежий воздух – друг красоты! Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе.
И еще один важный секрет сохранения красоты и молодости – баня (особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева).
Правило №4 – витамины. Зимой больше всего витаминов в сухофруктах, так что побольше употребляйте компот из них, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, регулярно пейте настой шиповника. Из числа «чудо-продуктов» можно назвать фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы результат стал очевиден, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.
Правило №5 – внутренний настрой и состояние души. Секрет сохранения молодости состоит в том, чтобы избегать отрицательных эмоций. Если вы любите шутить и смеяться, доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо.
— Оксана Петровна, может у вас есть какой-нибудь секрет, как продлить молодость?
— Да, пожалуй, есть. Существует так называемый «элексир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, поэтому пить его рекомендуется с 30-летнего возраста.
— Благодарю за беседу.
РЕЦЕПТ: 200 гр. ромашки, 100 гр. бессмертника, 100 гр. зверобоя и 100 гр. березовых почек перемешать и измельчить. 1 ст. л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды. Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.
Беседовала Виктория СТРЕЛКИНА
— Оксана Петровна, существуют ли какие-то правила, соблюдая которые можно быть всегда на высоте?
— Конечно, существуют. Давайте условно выделим несколько принципов, благодаря которым вы обеспечите себе красоту и ухоженный вид.
Правило №1 – следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы. А здоровье нашего кишечника зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам, который прекрасно тонизирует кожу. Здесь огромную роль играет и количество выпитой воды, от которой напрямую зависит гладкость и упругость нашей кожи. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра не кипяченой воды – и вскоре увидите результат: кожа станет гладкой, сияющей и бархатистой.
Правило №2 – полноценный сон. Недосыпание – злейший враг красоты кожи и волос. Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы удавалось хорошо выспаться. Именно благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально – после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Правило №3 – свежий воздух – друг красоты! Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе.
И еще один важный секрет сохранения красоты и молодости – баня (особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева).
Правило №4 – витамины. Зимой больше всего витаминов в сухофруктах, так что побольше употребляйте компот из них, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, регулярно пейте настой шиповника. Из числа «чудо-продуктов» можно назвать фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы результат стал очевиден, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.
Правило №5 – внутренний настрой и состояние души. Секрет сохранения молодости состоит в том, чтобы избегать отрицательных эмоций. Если вы любите шутить и смеяться, доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо.
— Оксана Петровна, может у вас есть какой-нибудь секрет, как продлить молодость?
— Да, пожалуй, есть. Существует так называемый «элексир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, поэтому пить его рекомендуется с 30-летнего возраста.
— Благодарю за беседу.
РЕЦЕПТ: 200 гр. ромашки, 100 гр. бессмертника, 100 гр. зверобоя и 100 гр. березовых почек перемешать и измельчить. 1 ст. л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды. Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.
Беседовала Виктория СТРЕЛКИНА
Комментарии