Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранить зрение.
По итогам профилактических осмотров детей в Копыльском районе обнаруживается общая закономерность: снижение остроты зрения у 3-4% дошкольников, 9-9,5% — к 5 классу, больше 15% — нарушение зрения у старшеклассников (10-11 класс).
Дефицит движений современного человека отражается и на функциональных свойствах наших глаз, а чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным заболеваниям. В развитых странах каждый четвертый — близорукий. Зрительные расстройства связаны и с другими факторами, такими как питание (в частности витаминная недостаточность, природные условия, состояние здоровья, наследственная предрасположенность).
Наиболее распространенные формы нарушения зрения у детей: спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Дальнозоркость и астигматизм — это чаще всего врожденные состояния. Наиболее часто у детей встречается близорукость. Это приобретенное заболевание, когда в период интенсивной, длительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр телепередач, игр на компьютере) из-за нарушения кровоснабжения происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению. В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, которое улучшается при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.
Профилактика нарушений зрения подразделяется на первичную — предупреждение возникновения, и вторичную — предупреждение прогрессирования уже имеющихся нарушений. Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника — построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен, занятий и отдыха во внешкольное время.
Все зрительные функции резко снижаются в условиях плохой освещенности. Когда не хватает естественного света, нужно включать искусственное освещение. Настольная лампа должна находиться слева и быть прикрыта абажуром. Мощность лампы от 60 до 80 ватт, при этом не исключается общее освещение в комнате.
Чтобы все дети были в школе в равных условиях, необходимо каждую четверть пересаживать их на другой ряд парт, оставляя на одинаковом расстоянии от доски.
После занятий в школе глазам необходим отдых 1-1,5 часа. После 2 часов непрерывных занятий необходим перерыв 10-20 минут.
Правильной должна быть и посадка школьника во время чтения, письма. Расстояние между глазами и рабочей поверхностью книги, тетради должно составлять 30-35 см. Телевизор смотреть нужно в освещенной комнате с расстояния не ближе 1-2 м от черно-белого телевизора и 2-3 м от цветного. Экран должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Если смотреть передачи в темноте, из-за большой разницы между ярким свечением экрана и темным фоном комнаты, глаза быстро устают. Время от времени нужно отрывать взгляд от телевизора и переключать на другие окружающие предметы, чтобы дать отдохнуть глазам.
Строгое соблюдение правил при работе с компьютером предотвратит развитие компьютерного синдрома и нарушений зрения. Расстояние до дисплея должно быть 60-80 см, комната освещена. Детям до 3-х лет нельзя использовать компьютер, школьникам младших классов 25-30 минут в день, в старших классах — 1 час. Обязательно перерыв в работе с гимнастикой для глаз. При имеющихся нарушениях зрения необходимо работать в очках.
Близорукость развивается чаще всего у школьников на фоне общего ослабления организма в период интенсивного роста. Общего укрепления организма ребенка можно достичь регулярным и полноценным питанием, достаточным сном, физическими упражнениями. Только при совместном действии врачей, учителей, родителей и самих детей можно сохранить или предотвратить нарушение зрения.
Валентина НОВИКОВА,
врач-офтальмолог
Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранить зрение.
По итогам профилактических осмотров детей в Копыльском районе обнаруживается общая закономерность: снижение остроты зрения у 3-4% дошкольников, 9-9,5% — к 5 классу, больше 15% — нарушение зрения у старшеклассников (10-11 класс).
Дефицит движений современного человека отражается и на функциональных свойствах наших глаз, а чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным заболеваниям. В развитых странах каждый четвертый — близорукий. Зрительные расстройства связаны и с другими факторами, такими как питание (в частности витаминная недостаточность, природные условия, состояние здоровья, наследственная предрасположенность).
Наиболее распространенные формы нарушения зрения у детей: спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Дальнозоркость и астигматизм — это чаще всего врожденные состояния. Наиболее часто у детей встречается близорукость. Это приобретенное заболевание, когда в период интенсивной, длительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр телепередач, игр на компьютере) из-за нарушения кровоснабжения происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению. В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, которое улучшается при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.
Профилактика нарушений зрения подразделяется на первичную — предупреждение возникновения, и вторичную — предупреждение прогрессирования уже имеющихся нарушений. Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника — построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен, занятий и отдыха во внешкольное время.
Все зрительные функции резко снижаются в условиях плохой освещенности. Когда не хватает естественного света, нужно включать искусственное освещение. Настольная лампа должна находиться слева и быть прикрыта абажуром. Мощность лампы от 60 до 80 ватт, при этом не исключается общее освещение в комнате.
Чтобы все дети были в школе в равных условиях, необходимо каждую четверть пересаживать их на другой ряд парт, оставляя на одинаковом расстоянии от доски.
После занятий в школе глазам необходим отдых 1-1,5 часа. После 2 часов непрерывных занятий необходим перерыв 10-20 минут.
Правильной должна быть и посадка школьника во время чтения, письма. Расстояние между глазами и рабочей поверхностью книги, тетради должно составлять 30-35 см. Телевизор смотреть нужно в освещенной комнате с расстояния не ближе 1-2 м от черно-белого телевизора и 2-3 м от цветного. Экран должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Если смотреть передачи в темноте, из-за большой разницы между ярким свечением экрана и темным фоном комнаты, глаза быстро устают. Время от времени нужно отрывать взгляд от телевизора и переключать на другие окружающие предметы, чтобы дать отдохнуть глазам.
Строгое соблюдение правил при работе с компьютером предотвратит развитие компьютерного синдрома и нарушений зрения. Расстояние до дисплея должно быть 60-80 см, комната освещена. Детям до 3-х лет нельзя использовать компьютер, школьникам младших классов 25-30 минут в день, в старших классах — 1 час. Обязательно перерыв в работе с гимнастикой для глаз. При имеющихся нарушениях зрения необходимо работать в очках.
Близорукость развивается чаще всего у школьников на фоне общего ослабления организма в период интенсивного роста. Общего укрепления организма ребенка можно достичь регулярным и полноценным питанием, достаточным сном, физическими упражнениями. Только при совместном действии врачей, учителей, родителей и самих детей можно сохранить или предотвратить нарушение зрения.
Валентина НОВИКОВА,
врач-офтальмолог
Комментарии