Отказ от вредных привычек и упор на спорт вошли в моду, поэтому люди начинают интересоваться ЗОЖ и привлекают в свои ряды не только взрослых, но и детей. Эта тенденция положительно влияет на общее здоровье человека, способствует крепкому иммунитету, хорошему самочувствию и отличному настроению.
Приучая к здоровому образу жизни детей, вы, родители, помогаете им прожить долгую и счастливую жизнь, полную ярких и позитивных моментов. Это лучшая забота о ребенке, которая обязательно даст свои плоды уже в ближайшем будущем. И чем раньше заложить привычку правильно питаться и заниматься спортом, тем больше пользы она принесет в будущем.
В Бучатинском УПК д/с–СШ все учащиеся имеют справки о состоянии здоровья. Они нужны для того, чтобы на уроках физической культуры и здоровья, часах здоровья и спорта дети могли получить оптимальную нагрузку. Но заниматься физической культурой и спортом нужно и дома. Прежде, чем что-то рассказывать и объяснять своему ребенку, покажите это на личном примере. Для него это станет лучшей мотивацией, потому что сын или дочь всегда стремятся быть максимально похожими на своих родителей. Поэтому стать достойным примером для своего ребенка довольно легко. Вот несколько советов.
Вместе – везде. Регулярно совершайте общие прогулки. Ешьте правильную пищу. Приучайте детей к здоровому питанию. Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, вместе пейте больше чистой воды. Откажитесь от газированных напитков и пакетированных соков.
Помните про подвижность. Не забывайте про игры с мячом, посещение бассейна, катание на лыжах и коньках. Утренняя пробежка – отличный способ зарядиться энергией на весь предстоящий день не только для вас, но и для детей.
Единое хобби. Приобщайте к своим увлечениям ребенка. Это не только станет подспорьем в его воспитании и общем развитии, но и объединит семью интересным хобби.
Отказ от вредных привычек. Помните, что дети всегда смотрят на родителей и стараются во всем им подражать. Чтобы заложить правильное восприятие мира, откажитесь от курения, алкоголя, калорийных перекусов и регулярных вечеров перед телевизором.
Благоприятная обстановка в семье. Добрые и дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психологического здоровья. Любите своих детей, уважайте их мнение, больше общайтесь с ними. И вы увидите, как ваш ребенок растет, развивается и становится полноценной здоровой личностью.
Елена ВОВНА,
директор ГУО «Бучатинский учебно-педагогический комплекс детский сад-средняя школа»
Комментарии