Артериальная гипертензия, иначе ее называют гипертония, гипертоническая болезнь, — это стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше.
О причинах ее возникновения, методах лечения и профилактики беседуем с врачом общей практики (заведующий) Бобовнянской амбулатории Ириной ШАЛИК:
— Ирина Владимировна, можно ли полностью излечиться от этого заболевания?
— К сожалению, невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Повышенное давление — один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать. Кстати, риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление. Своевременный контроль над давлением поможет снизить риск заболеваний почек. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.
— А каковы причины, из-за которых возникает эта болезнь?
— Их немало. Это и возраст: с возрастом стенки крупных артерий становятся более ригидными, а из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повышается давление. Влияют наследственная предрасположенность, пол, кстати, чаще артериальной гипертонией страдают мужчины. Причиной гипертонии могут стать курение, чрезмерное употребление алкоголя, соли, ожирение, недостаточная физическая активность, чрезмерная подверженность стрессам, заболевания почек. Среди факторов риска повышенный уровень адреналина в крови, врожденные пороки сердца, регулярный прием некоторых лекарственных средств (например, по некоторым данным регулярный прием пероральных контрацептивов), поздние токсикозы беременных (осложнение течения беременности).
— И каковы же симптомы болезни?
— Повышение артериального давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появление головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами.
— Что входит в перечень осложнений заболевания?
— Они достаточно серьезны. Это прежде всего инсульт, инфаркт, нарушения зрения, сердечная или почечная недостаточность.
— Под силу ли самому человеку снизить риск развития артериальной гипертензии?
— Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы частично, поскольку излишний вес повышает риск развития гипертонии. Похудев на 3 ─ 5 кг, вы сможете снизить давление и в последующем хорошо контролировать его. Добившись более низкого веса, вы сможете также снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови.
✓ Регулярно делайте зарядку. Упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, могут предотвратить повышение артериального давления. Специалисты рекомендуют делать зарядку от 30 до 60 минут 3 ─ 5 раз в неделю.
✓ Следите за тем, чтобы пища была не очень соленая. Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. Добиться этого можно, если меньше солить пищу, отказаться от употребления консервов, полуфабрикатов, продуктов быстрого питания.
✓ Ограничьте употребление алкоголя. Лучше всего не пейте алкогольные напитки вообще или ограничьте употребление до двух напитков в день для мужчин и одного для женщин. Под словом «напиток» в данном случае подразумевается, например, 350 мл пива, 120 мл вина.
✓ Употребляйте больше калия. Желательно есть не менее пяти порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день.
✓ Крайне важно бросить курить, т.к. курение само по себе хотя и не вызывает артериальную гипертонию, но тем не менее является значительным риском ишемической болезни сердца.
✓ Пища должна быть не очень жирная. Наблюдения показывают, что маложирная диета помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым снизить риск заболевания коронарных сосудов. К тому же маложирная диета способствует похудению.
✓ Если ваш врач прописал какое-либо гипотензивное лекарство, принимайте строго так, как говорит вам врач. О любых побочных реакциях и нежелательных эффектах сообщайте врачу. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.
✓ Регулярно посещайте врача. После того, как вы добились желаемого эффекта и давление снизилось, необходимо постоянно контролировать его. К сожалению, нет каких-либо четких внешних признаков, по которым вы бы могли понять, что давление снова повышается. Рекомендуют регулярно измерять артериальное давление дома и посещать врача по крайней мере раз в год (для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии).
Беседовала Маргарита САКОВИЧ
Комментарии