Жаркая погода опасна для человека тепловым перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками. Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно ― желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей. Не употребляйте алкоголь: в жару его действие на организм многократно усиливается. Старайтесь употреблять как можно больше жидкости.
Не покупайте продукты с рук ― при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям.
Не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму. Закупорка пор может привести к перегреву. Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С. Помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции. Отдыхая в жаркие дни у водоема, также соблюдайте правила безопасности.
Татьяна ШЕСТАКОВА,
инспектор пропаганды Копыльского РОЧС
Комментарии