Осень человеческой жизни богата прожитыми годами, радостью удач, горестью переживаний, мудростью и большим жизненным опытом.
Рецепты против старения на каждый день дает Светлана КАРПЕНКО, инструктор-валеолог ГУ «Копыльский райЦГЭ»:
* Если в вас есть искра жизненного оптимизма, берегите ее как зеницу ока. Ни за что не давайте себе «окисляться», иначе старость придет и не уйдет.
* Всегда смотрите на окружающий мир с неистощимым любопытством, не теряйте интереса к жизни! Ощущайте себя частицей истории, а не носящейся по ветру песчинкой.
* Оглядывайтесь на самого себя чаще и, когда нужно, применяйте к себе жесткие «репрессии».
* Чаще встречайтесь с молодежью, присмотритесь — она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.
* Почаще улыбайтесь, от смеха действительно молодеет голова, а может быть и все тело. Но смеяться — не значит зло- словить: от этого стареешь. Еще лучше — уметь посмеяться над собой прежде, чем над тобой посмеются другие.
* Поменьше говорите о болезнях.
* «Организуйте» себе хороший, полноценный сон.
* Не забывайте: физическая активность в пожилом возрасте — самое доступное и практически бесплатное средство борьбы за долгую и здоровую жизнь.
* Каждое утро напоминайте себе: «Я молодой, здоровый и полон сил и творческого оптимизма».
Комментарии