Риск получить тепловой удар существует не только летом. Достаточно находиться в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью. Как же предотвратить возможную опасность? За консультацией мы обратились к инструктору-валеологу райЦГЭ Светлане Карпенко.
— Светлана Владимировна, какие признаки теплового удара?
— Сначала вы ощущаете сухость во рту и сильную жажду. Если у вас при этом еще и начинает болеть голова или появляется головокружение, сопровождающееся слабостью и тошнотой, лучше прислушаться к «крику о помощи» организма и принять необходимые меры. Иначе тепловой удар неминуем.
— Как действовать в таких ситуациях?
— Первое: обеспечьте нормальный доступ кислорода к телу и восстановите теплообмен. Снимите лишнюю одежду. Если есть возможность — охладите тело с помощью воды. Еще лучше — сделайте из мокрого полотенца или салфетки компресс на голову. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Если есть возможность принять освежающий прохладный душ — сделайте это немедленно! Помогите пострадавшему снять одежду. Если он потерял сознание, вам придется раздеть его самому. Не важно, каким способом, но главная задача — немедленно охладить организм. Улучшить теплоотдачу можно еще и применяя массаж рук и ног — это поможет восстановить нормальное кровообращение и обеспечит отток тепла. Охлаждать организм следует только до достижения его нормальной температуры, которую желательно контролировать с помощью термометра. После этого необходимо внимательно следить за состоянием больного и, естественно, оставаться с ним до прибытия врачей или во время поездки в больницу. Помните: тепловой удар наступает быстро, и чем решительнее и энергичнее окажутся ваши действия — тем меньше шансов его получить.
— Чем отличается тепловой удар от солнечного?
— Симптомы солнечного удара и симптомы обычного теплового удара схожи. В дополнение к уже названным признакам может добавиться еще и тяжелый солнечный ожог, вызванный воздействием ультрафиолета, которого так много в жаркий день в лучах солнца.
— Как оказывать первую помощь при солнечном ударе?
— Приемы оказания первой помощи аналогичны. Если же произошел ожог, обязательно перевяжите пораженный участок чистой тканью или бинтом, можно также смазать ожог кремом или сметаной. В любом случае — вызовите пострадавшему «Скорую помощь» или сами доставьте его в больницу. Помните, что солнечного удара можно избежать. Для этого всего лишь необходимо в солнечную погоду одеваться в свободную одежду светлых тонов и не пренебрегать головным убором. Любители позагорать также должны помнить, что следует использовать солнцезащитные средства и головные уборы.
Беседовала Диана ТКАЧЕНКО
Комментарии